Merawat payudara haruslah ekstra hati-hati, mengingat kulit penutup payudara lebih lembut dan lebih tipis dibanding kulit bagian tubuh lain. Terlebih lagi, area di seputar puting susu (areola), kulitnya lebih lembut dan lebih peka lagi.
Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun di area tersebut, karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit di sekitar payudara. Gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond, dua hari sekali jika puting susu dan areola kering dan pecah-pecah. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender dan neroli, untuk melembutkan sekaligus mengharumkannya.
Hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar, karena akan mengakibatkan puting susu terasa sakit dan perih.
Memberi masker
Mengencangkan payudara teorinya hampir sama dengan mengencangkan wajah. Salah satu cara yaitu dengan memberi masker khusus untuk payudara. Masker yang berbahan dasar tepung beras (Amylum oryzae) ini bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan kulit, memperindah bentuk payudara, serta memperlambat datangnya keriput.
Masker payudara dapat dibeli di pasar swalayan atau gerai-gerai kosmetik dengan berbagai merek. Siapkan pula minyak bulus untuk memijat payudara (khasiat: mengencangkan). Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu.
Cara membuat masker
* Masker payudara Sari Ayu Martha Tilaar
Siapkan dua wadah dan dua kuas bersih berukuran sedang. Satu wadah untuk membuat masker putih dengan mencampur bubuk masker putih dengan air mawar, dan satu wadah lagi untuk membuat masker hijau, dengan mencampur bubuk masker hijau dengan air mawar.
* Masker payudara Mustika Ratu
Siapkan satu wadah dan satu kuas bersih berukuran sedang.
Campur bubuk masker dengan air mawar.
Cara memakai :
1. Berbaringlah dengan posisi telentang
2. Bersihkan payudara menggunakan handuk yang sudah direndam air hangat. Usap lembut kulit pembungkus payudara, keringkan.
3. Oleskan minyak bulus, pijat-pijatlah payudara dengan lembut sekitar 10-15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah, keringkan.
4. Tutup puting susu dengan kapas basah.
5. Oleskan masker yang sudah dicampur air mawar tadi secara merata pada payudara dengan bantuan kuas sampai mengering.
(jika masker payudara Sari Ayu yang digunakan, tahapannya sebagai berikut : Oleskan masker hijau yang sudah dicampur air mawar terlebih dahulu sampai setengah mengering, kemudian oleskan lagi di atasnya, campuran masker putih dan air mawar. Biarkan selama 10-15 menit/sampai mengering).
6. Bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es, dan tepuk payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Senam payudara
Payudara tidak terdiri dari otot-otot dan sangat bergantung pada otot-otot penyangga yang terdapat di bawahnya. Manfaat senam payudara adalah menjaga otot dada (pektoral) agar tetap kencang sebagai penyangga payudara, serta mencegah payudara 'turun' sebelum waktunya.
Manfaat aerobik, seperti berjalan, joging, atau naik sepeda, dapat membantu kita untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, sekaligus memperbaiki penampilan payudara. Senam lainnya adalah mendayung, berenang, latihan aerobik yang menggunakan alat-alat pemberat tangan, dan beberapa gerakan yoga.
Tiga gerakan sederhana di berikut ini, dapat Anda lakukan dua kali seminggu. Senam ini tidak menjamin perubahan bentuk atau ukuran payudara. Namun, dengan melakukan senam tersebut, otot-otot dada akan menguat, dan tampilan payudara akan lebih padat dan lebih indah.
1.
Menekan telapak tangan
Berdiri tegak, pertemukan kedua telapak tangan persis di depan payudara, dan lakukan gerakan saling menekan.
Tahan selama 5 detik dan rileks.
Ulangi gerakan tersebut 10 kali.
2.
Menggenggam lengan bawah
Cengkeram lengan bawah kanan dengan telapak tangan kiri, dan lengan bawah kiri dengan telapak tangan kanan, dengan posisi siku sebatas bahu.
Tarik-tarik ke dua arah (ke dalam dan ke luar), jangan sampai terlepas. Ulangi gerakan tersebut 10 kali.
3.
Mengunci jari-jari
Angkat kedua siku sebatas bahu, pertemukan jari-jari kedua tangan Anda di bawah dagu, dan tekuk keduanya dengan posisi saling mengunci, kemudian tariklah.
Tahan selama 5 detik.
Ulangi gerakan ini 10 kali.
Cara Memijat Payudara
1. Usap payudara dimulai dengan payudara kanan, dengan gerakan ke atas, menggunakan kedua telapak tangan.
2. Dengan sapuan telapak tangan, bentuk payudara agar menjulang dengan cara mengusap-usap dari segala arah menuju ke tengah (puting susu)
3. Kumpulkan daging payudara ke arah tengah, dengan mencubitnya.
Thursday, January 29, 2009
Ternyata Wortel Tak Bisa 'Menyembuhkan' Mata Minus
Ternyata itu cuma mitos. Termasuk juga pendapat yang mengatakan memakai kacamata terus-terusan akan membuat minus bertambah banyak.
Sumber: NAKITA/Faras
Menurut penelitian ilmiah, wortel memang mengandung banyak vitamin A, tapi kesalahan sistem optik pada mata tidak bisa diperbaiki dengan vitamin A. Ibarat kamera yang lensanya sudah tidak fokus.
Film dari merek berkualitas pun akan merekam gambar yang buram jika lensanya tidak sempurna. Dijelaskan dr. Hadi Prakoso W., Sp.M., "Orang menganggap vitamin A berperan dalam fungsi penglihatan manusia, tapi sebenarnya vitamin A lebih banyak berperan pada metabolisme sel-sel saraf yang ada di retina. Jadi, banyak makan wortel pun tak dapat mencegah jumlah minus, plus, atau silinder lensa kacamata anak," ujar optalmologis dari Jakarta Eye Centre ini.
Ada juga anggapan yang mengatakan kacamata jangan terus-terusan dipakai karena malah akan menambah minus. Menurut Hadi, pendapat itu juga tidak logis. Sama dengan anggapan kalau kacamata harus selalu dipakai agar minusnya tak bertambah parah.
Ia menjelaskan, perkembangan ukuran bola mata sama seperti perkembangan tubuh manusia. Lihat saja ukuran bola mata bayi yang lebih kecil ketimbang ukuran bola mata orang dewasa. Hal ini berarti dari masa bayi hingga masa dewasa sebetulnya terjadi perkembangan pada ukuran atau dimensi bola mata. Pada 2 tahun pertama yang sangat berkembang adalah sistem optik di bagian depan mata (segmen depan), yaitu sebesar 60%. Setelah usia 2 tahun seg- men depan masih berkembang tapi sudah tidak begitu pesat.
Segmen belakang, lanjut Hadi, akan tumbuh pesat saat usia anak berkisar antara 4 sampai 15 tahun yang kemudian melambat dan berhenti di sekitar usia 18 tahun. Saat itu, bagian belakang bola mata dimana retina berada makin lama makin panjang sesuai dengan pertambahan usia. Jadi, kalau minus pada mata anak bertambah besar, itu karena jarak retina ke lensa makin panjang sehingga minusnya pun akan bertambah besar. Dengan begitu penambahan minus pada usia pertumbuhan terjadi secara alami.
Nah, kondisi miopia rabun jauh yang parah dapat terlihat melalui USG yang memperlihatkan segmen belakang bola mata yang sangat memanjang. "Jelas, kan, pertambahan minus sebenarnya tidak bisa dicegah. Banyak orang tua yang datang meminta kiat mencegah bertambahnya minus pada anak. Ya... itu tidak mungkin kecuali kalau anaknya dibonsai," kelakar Hadi.
MENGENAL ORGAN MATA
ORGAN MATA bisa diibaratkan kamera. Bola mata yang terdiri atas kornea mata dan lensa mata merupakan bagian sistem optik yang cara kerjanya sama dengan sistem optik di kamera. Sementara retina yang berfungsi sebagai sensor pada mata bisa dianalogikan sebagai film yang dipasang dalam kamera. Imej semua benda yang dilihat mata, akan difokuskan di retina.
Nah, bila konstruksi bola matanya mengalami ketidaksempurnaan, seperti lensanya tidak sempurna atau tidak sesuai dengan keseluruhan konstruksi bola mata maka fokus bisa jatuh di depan retina atau di belakang retina. Akibatnya mata anak tidak bisa memfokuskan imej benda-benda yang dilihatnya atau disebut refraksi. Kelainan refraksi tak memandang usia, bisa terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa.
Deteksi kelainan refraksi pada anak-anak biasanya berlangsung dengan melihat perilakunya. "Biasanya orang tua mengeluh, 'Dok anak saya, kok, kalau nonton teve maunya ke depan terus. Kalau disuruh menjauh malah protes. Bisa juga terlihat anak selalu menyipitkan mata atau memiringkan kepalanya setiap nonton teve. Sedangkan pada anak usia sekolah, gejala kelainan refraksi dapat terlihat dari seringnya anak berjalan mendekati papan tulis atau sering kedapatan salah menyalin." Untuk mengatasinya anak harus mengenakan lensa buatan berupa kacamata. Dengan alat bantu ini barulah matanya bisa melihat dengan tajam dan bersih.
PENYEBAB REFRAKSI
ASAL TAHU saja, kuat-lemahnya sistem optik pada mata terjadi dengan sendirinya. "Memang dari sononya sudah begitu. Jadi bisa dikatakan sudah merupakan bawaan lahir."
Penyebabnya antara lain, faktor genetik. Sering, kan, pasangan atau salah satu orang tua yang berkacamata memiliki anak yang juga berkacamata. Memang fakta tersebut belum didukung kuat dengan suatu data penelitian, tapi Hadi banyak menemukan kasus seperti itu dalam praktek sehari-hari. "Gen pembawa bakat kelainan refraksi ini bisa dikatakan kuat," ujarnya.
Namun, tentunya kita tidak dapat menghilangkan fakta, orang tua yang tak berkacamata bisa saja memiliki anak berkacamata. Apa pemicunya jika bukan karena faktor keturunan, menurut Hadi, hingga kini belum diketahui. Apakah frekuensi nonton TV atau duduk di depan komputer yang terlalu sering? "Pernyataan tersebut belum dibuktikan secara empiris. Lagi pula tidak semua orang yang banyak nonton teve akan mengenakan kacamata bukan?" tukasnya.
Toh, asumsi tersebut tetap tak ditolaknya 100%. Bisa jadi pemicu makin banyaknya orang berkacamata dipengaruhi pola hidup masyarakat yang sudah berubah. "Dulu anak-anak memang sudah nonton teve tapi kalau sore masih bisa main layang-layang di luar rumah. Namun, sekarang lingkungan di luar rumah menjadi semakin tak bersahabat sehingga anak jadi lebih sering menghabiskan waktu di rumah, di depan monitor teve atau komputer. "Tapi sekali lagi hal ini belum pernah dikemukakan secara ilmiah. Jadi kita masih tidak tahu pasti," tekannya.
MACAM KELAINAN REFRAKSI
Inilah Beberapa kelainan refraksi yang kerap dijumpai:
* Miopia
Kelainan sering diistilahkan rabun jauh. Terjadi karena sistem optik yang sangat kuat pembiasannya, sehingga fokus bayangan benda yang dilihat akan jatuh di depan retina. Kelainan ini bisa dikoreksi dengan lensa minus. Oleh sebab itu, mata miopia dikenal sebagai mata minus.
* Hipermetropia
Kalau yang ini dikenal dengan istilah rabun dekat. Apa yang terjadi pada rabun dekat merupakan kebalikan dari miopia, yaitu sistem optik yang terlalu lemah sehingga fokus dari bayangan benda yang dilihat akan jatuh di belakang retina. Kelainan ini harus dikoreksi dengan lensa plus sehingga fokusnya maju ke posisi normal. "Pada bangsa-bangsa di Asia Timur, mata minus atau rabun jauh lebih dominan ketimbang rabun dekat. Namun, di kalangan bangsa Barat atau Arab penderita hipermetropia lebih banyak dibandingkan dengan mata minus," ujar Hadi.
* Astigmatisme
Kelainan ini tidak hanya meliputi masalah bagaimana fokus bayangan dibentuk, karena fokus benda yang dilihat terpecah menjadi dua bayangan. Biasanya astimagtisme terjadi karena lengkung datar kornea dan lengkung tegak kornea tidak simetris. Keadaaan ini bisa dianalogikan dengan lengkungan pada sendok. Pada satu sisi ada yang landai sedangkan sisi lainnya terjal. Kalau sistem optik atau suatu lensa terlalu melengkung/terjal maka cahaya yang terbias melalu retina menjadi terlalu dekat. Sedangkan lengkung yang landai membuat fokusnya menjadi terlalu jauh. Akhirnya, imej atau citraan yang jatuh jadi terpecah dua.
Nah, kelainan ini yang oleh orang awam disebut sebagai mata silinder. Namun, terminologi mata silinder ternyata tak tepat karena sebenarnya bukan matanya yang silinder tetapi lensa yang fungsinya mengoreksi keadaan astigmatisme itulah yang bersifat silinder. Jadi, yang ada lensa silinder bukan mata silinder. Kasus astigmatisme banyak dijumpai pada orang Asia.
* Kombinasi Kelainan
Kelainan lensa silinder bisa dibarengi dengan kelainan mata minus atau plus. Kalau kelainan astigmatisme berbarengan dengan kelainan rabun dekat, maka fokus benda yang terlihat terpecah menjadi dua dan jatuhnya di depan retina. Gangguan ini bisa diatasi dengan lensa silinder yang disatukan dengan lensa minus. Sedangkan bila dibarengi rabun jauh, fokus benda yang terpecah akan jatuh di belakang retina. Gangguan seperti ini dapat diatasi dengan lensa silinder yang disatukan dengan lensa plus. Intinya menurut Hadi, hampir semua kelainan refraksi dapat diatasi dengan kacamata.
KALAU KELAINAN TERUS BERTAMBAH
JIKA SETELAH lewat usia 18 tahun, minus tetap bertambah, maka penyebabnya tak lain adalah faktor penurunan fungsi sistem optik dan retina pada mata yang bersangkutan. Bisa juga penyebabnya adalah miopia patologis atau keadaan dimana bola mata terus memanjang. Seharusnya, menurut teori, di usia 18 tahun perkembangan bola mata sudah berhenti.
Ada dugaan, miopia patologis ini bisa diperparah dengan kebiasaan banyak membaca. Di saat membaca, otot-otot di sekitar bola mata dikondisikan untuk mengalami kontraksi atau penegangan. Kalau kontraksi otot mata berlangsung terus, maka bola mata bisa semakin memanjang. "Hanya saja penelitian ini dilakukan pada para penderita miopia, bukan pada orang dengan mata normal. Jadi tak bisa dikatakan banyak membaca akan membuat orang jadi berkacamata," ujar Hadi menegaskan.
Kesimpulannya, kacamata hanya berfungsi membantu agar mata dapat melihat lebih jernih dan jelas, bukan untuk mencegah atau justru menambah kelainan yang ada. Juga, apakah kacamata itu dipakai atau tidak, maka tidak akan memberi pengaruh. Hanya saja tentu, kalau kacamata dipakai, anak akan melihat dengan jelas, sedangkan kalau tidak, penglihatannya tetap buram.Sumber: NAKITA/Faras
Wanita dan Payudara - 4
Menjaga Kesehatan Payudara
Menjaga dan memelihara kesehatan payudara penting diketahui bagi wanita sehingga kanker payudara tidak perlu menjadi momok menakutkan. Kanker payudara salah satu jenis kanker yang paling banyak mengakibatkan kematian pada wanita karena itu menjadi tanggung jawab setiap wanita menyadari semua hal seputar kesehatan payudara.Berikut beberapa tips memelihara kesehatan payudara dengan makan makanan yang tepat sebagai salah satu cara mengurangi resiko tumbuhnya kanker tersebut:
- Rumput laut
Jepang merupakan salah satu negara dengan tingkat pertumbuhan kanker payudara rendah. Ini terkait pola makan yang terbiasa mengkonsumsi rumput laut. Rumput laut terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan dimana menurut penelitian Harvard School of Public Health menemukan tikus yang diberi makan kelp (satu jenis rumput laut) memiliki kanker payudara lebih rendah dibanding tikus yang tidak makan kelp.
Karena itu cobalah konsumsi rumput-rumput laut seperti kelp atau nori atau alga hijau seperti spirulina dan chlorella (3 gram) setiap hari. - Kurangi makanan berlemak
Pola makan yang tinggi lemak hewani dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak dapat menghasilkan zat kimia dalam usus yang ketika berhubungan dengan bakteri akan merubahnya menjadi estrogen sebagai penyebab kanker. Etsrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker. Dengan membatasi konsumsi lemak sehari-hari sampai kira-kira 20 persen dari seluruh konsumsi kalori, anda berarti telah mengurangi peluang tumbuhnya kanker payudara. - Tingkatkan konsumsi serat
Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam makanan seperti buncis, seluruh jenis gandum, buah-buahan dan sayuran dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh dan menurunkan estrogen dalam darah. - Makan banyak sayuran
Makan banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina baik bagi kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini diketahui dapat merubah estrogen dalam tubuh dan mencegahnya dari kanker payudara. - Ikan
Penelitian menujukan makan sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden dapat membantu mencegah kanker payudara. Minyak Omega 3 yang biasanya ditemukan dalam ikan ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.
Mungkin pendapat terbaik mengenai hal ini adalah penemuan di Amerika Utara dimana wanita Eskimo yang makan minyak Omega 3 berasal dari ikan sama sekali tidak memiliki kanker payudara. - Produk kedelai
Beberapa ilmuwan yakin makan produk kedelai dapat melindungi terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin tumbuhnya kanker.
Tetapi tidak semua produk kedelai memiliki manfaat yang sama seperti tofu, miso dan tempe. Susu kedelai mengandung sedikit genistein tetapi mengandung bahan pengawet buatan. - Olahraga secara teratur
Penelitian dimana wanita melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih per minggu sedikit kemungkinan memiliki kanker payudara dibanding mereka yang tidak pernah berolahraga sama sekali.
Termasuk mereka yang bertahan dalam 5 sampai 6 kilo dari berat badan ideal merupakan cara mencegah kanker payudara karena obesitas memiliki korelasi dengan resiko kanker payudara. Kelebihan lemak dalam tubuh menghasilkan estogen yang kemudian di simpan dalam jaringan payudara sehingga memicu tumbuhnya sel kanker.
Mitos Tentang Panggul Vs Kelahiran Normal
Selama ini banyak mitos yang berkembang mengenai hubungan panggul dan kemampuan melahirkan secara normal. Nah, informasi di bawah ini mungkin dapat berguna :
• Panggul bukan pinggul. Panggul merupakan kumpulan tulang dengan sedikit otot, sedangkan pinggul merupakan kumpulan otot dan lemak. Jadi, seseorang yang memiliki pinggul besar belum tentu panggulnya juga besar.
• Kurus. Wanita bertubuh kurus bukan berarti memiliki panggul yang kecil. ‘’Tidak ada hubungan antara berat badan dengan ukuran panggul,’’ kata Dr. Uf Bagazi, SpOG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta.
• Pendek. Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm memang dapat diindikasikan memiliki panggul yang kecil dan sempit. Tetapi, ini hanya merupakan indikasi, bukan sesuatu yang pasti. ‘’Butuh pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan dan selama ukuran bayinya proporsional dengan ukuran jalan lahir serta bisa memenuhi syarat-syarat kelahiran normal, maka tidak ada masalah,’’ terang dr. Uf.
Cara paling mudah untuk memprediksi apakah seorang wanita berpanggul sempit atau tidak, adalah melalui tinggi badannya. ‘’Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm berpotensi lebih tinggi untuk memiliki panggul sempit,’’ tutur dr. Uf.
Tetapi pada dasarnya jika tinggi badan kurang dari 145 cm pun, jika ukuran kepala dan tubuh bayi kecil, misalnya seperti pada bayi lahir prematur dengan usia kehamilan 6-7 bulan, maka persalinan normal masih dimungkinkan. Sebaliknya, jika tinggi badan lebih dari 145 cm pun, jika ada kondisi-kondisi tertentu, bisa saja memiliki kendala untuk melahirkan normal. Diantara kondisi tersebut adalah :
• Ukuran kepala bayi. Jika ukuran kepala dan badan terlampau besar melebihi ukuran jalan lahir (panggul) ibu, walaupun ibu tergolong tinggi tetap saja Anda harus melahirkan melalui bedah sesar.
• Kelainan panggul, tipe panggul ginekoid (panggul normal wanita) dapat melahirkan secara vaginal sedangkan tipe panggul lain tidak dapat seperti panggul yang tidak simetris, dan android (panggul pria)
• Kelainan letak bayi, jika posisi bayi tidak sesuai seperti yang diharapkan tentu akan menyulitkan persalinan.
Mengukur Panggul
Waktu paling tepat untuk mengukur panggul, kata dr. Uf, adalah saat kehamilan berusia 36 minggu. Pada saat itu, dokter dapat menentukan kemungkinan Anda untuk dapat melahirkan secara normal. Pengukuran terutama menyangkut diameter maupun luas masing-masing pintu panggul. Semakin luas panggul Anda, teorinya semakin mudah pula bayi keluar. Sebaliknya, semakin sempit panggulnya, maka makin besar kemungkinan timbulnya kesulitan dalam persalinan.
• Panggul bukan pinggul. Panggul merupakan kumpulan tulang dengan sedikit otot, sedangkan pinggul merupakan kumpulan otot dan lemak. Jadi, seseorang yang memiliki pinggul besar belum tentu panggulnya juga besar.
• Kurus. Wanita bertubuh kurus bukan berarti memiliki panggul yang kecil. ‘’Tidak ada hubungan antara berat badan dengan ukuran panggul,’’ kata Dr. Uf Bagazi, SpOG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta.
• Pendek. Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm memang dapat diindikasikan memiliki panggul yang kecil dan sempit. Tetapi, ini hanya merupakan indikasi, bukan sesuatu yang pasti. ‘’Butuh pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan dan selama ukuran bayinya proporsional dengan ukuran jalan lahir serta bisa memenuhi syarat-syarat kelahiran normal, maka tidak ada masalah,’’ terang dr. Uf.
Cara paling mudah untuk memprediksi apakah seorang wanita berpanggul sempit atau tidak, adalah melalui tinggi badannya. ‘’Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm berpotensi lebih tinggi untuk memiliki panggul sempit,’’ tutur dr. Uf.
Tetapi pada dasarnya jika tinggi badan kurang dari 145 cm pun, jika ukuran kepala dan tubuh bayi kecil, misalnya seperti pada bayi lahir prematur dengan usia kehamilan 6-7 bulan, maka persalinan normal masih dimungkinkan. Sebaliknya, jika tinggi badan lebih dari 145 cm pun, jika ada kondisi-kondisi tertentu, bisa saja memiliki kendala untuk melahirkan normal. Diantara kondisi tersebut adalah :
• Ukuran kepala bayi. Jika ukuran kepala dan badan terlampau besar melebihi ukuran jalan lahir (panggul) ibu, walaupun ibu tergolong tinggi tetap saja Anda harus melahirkan melalui bedah sesar.
• Kelainan panggul, tipe panggul ginekoid (panggul normal wanita) dapat melahirkan secara vaginal sedangkan tipe panggul lain tidak dapat seperti panggul yang tidak simetris, dan android (panggul pria)
• Kelainan letak bayi, jika posisi bayi tidak sesuai seperti yang diharapkan tentu akan menyulitkan persalinan.
Mengukur Panggul
Waktu paling tepat untuk mengukur panggul, kata dr. Uf, adalah saat kehamilan berusia 36 minggu. Pada saat itu, dokter dapat menentukan kemungkinan Anda untuk dapat melahirkan secara normal. Pengukuran terutama menyangkut diameter maupun luas masing-masing pintu panggul. Semakin luas panggul Anda, teorinya semakin mudah pula bayi keluar. Sebaliknya, semakin sempit panggulnya, maka makin besar kemungkinan timbulnya kesulitan dalam persalinan.
Pemeriksaan dilakukan meliputi :
• Pemeriksaan Secara Klinis. Teknisnya dokter akan memasukkan dua jarinya (jari telunjuk dan tengah) ke jalan lahir hingga menyentuh bagian tulang belakang/promontorium. Setelah itu, dokter akan menghitung jarak dari tulang kemaluan hingga promontorium untuk mengetahui ukuran pintu atas panggul dan pintu tengah panggul. Jarak minimal antara tulang kemaluan dengan promontorium adalah 11 cm. Panggul tengah di ukur dengan cara memeriksa spina ischiadika atau tonjolan tulang panggul yang teraba menonjol atau tidak, dan sudut tulang kemaluan lebih dari 90 derajat dan intertuberosum lebih dari 8 cm untuk mengetahui panggul bawah luas.
• Pemeriksaan Radiologi/ rontgen. Dilakukan dengan cara memotret panggul ibu, menggunakan alat rontgen. Hasil foto kemudian dianalisa untuk mengetahui ukuran panggul. Mulai dari pintu atas panggul, pintu tengah panggul, dan pintu bawah panggul.
Pasangan Selingkuh, Umum dan Wajar? Atau??
Katanya, bersikap setia itu sulit. Ketidaksetiaan dianggap wajar dan umum terjadi. Konon, banyak alasan yang melandasi orang untuk tak setia. Mau tahu apa saja alasan-alasan itu?
1. SUDAH UMUM
Sebuah penelitian menunjukkan, setengah dari pria menikah dan sepertiga dari wanita menikah pernah berselingkuh. Tapi tentu saja masih banyak orang yang setia.
2. MENYELAMATKAN PERKAWINAN
Ada yang beranggapan, perselingkuhan justru baik karena dapat memulihkan kejenuhan suatu perkawinan. Anda percaya?
3. TIDAK CINTA LAGI
Pernyataan bahwa mereka tidak menyintai pasangannya lagi hanya usaha untuk membenarkan perselingkuhan yang mereka lakukan.
4. KEBUTUHAN SEKS
Seorang "pecandu" seks yang kurang puas akan hubungan seks yang dilakukan dengan pasangan pernikahannya, akan mencari kepuasan dengan berselingkuh.
5. KESALAHAN PASANGAN
Sebetulnya hal ini merupakan salah satu trik untuk menutupi kesalahan dan kekurangan diri mereka sendiri. Mereka menyalahkan perkawinan itu sendiri atau sifat buruk dari pasangannya.
6. PURA-PURA TAK TAHU
Mendiamkan perselingkuhan justru membuat perselingkuhan tersebut semakin menjadi, menimbulkan orientasi yang salah yang tidak memikirkan kesehatan, serta tidak memedulikan ketidaksetiaan pasangannya.
7. HUBUNGAN BERMASALAH
Bila tidak bahagia dengan hubungan yang sedang dijalani, seseorang cenderung untuk mencari kebahagiaan di tempat lain.
8. BOSAN
Jika bosan dengan hubungan yang sedang dijalani, perselingkuhan merupakan petualangan yang menyenangkan.
9. TAK PERCAYA DIRI
Anda merasa perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda masih menarik dan dicintai.
4 KATEGORI SELINGKUH
Kebanyakan, alasan berselingkuh dikelompokkan menjadi 4 kategori:
1. Rasa tak puas dengan hubungan yang sedang ia jalani.
2. Pelarian dari hubungan yang sedang dijalani.
3. Petualangan dan tantangan yang dilahirkan dari perselingkuhan meningkatkan gairah.
4. Sifat poligami yang susah terikat hanya pada satu orang saja.
KIAT MENGHINDAR
* Terbuka dan jujuran dengan pasangan.
* Bangun dan jaga kedekatan perasaan dan seksual dengan pasangan.
* Jangan terhanyut dengan kepuasan dan kepentingan diri sendiri. Ingat, setiap orang mudah tergoda.
* Bila Anda merasa tertarik pada seseorang, lakukan sesuatu untuk menghindari kedekatan dengan orang tersebut.
(Sumber: Tabloid NOVA)
1. SUDAH UMUM
Sebuah penelitian menunjukkan, setengah dari pria menikah dan sepertiga dari wanita menikah pernah berselingkuh. Tapi tentu saja masih banyak orang yang setia.
2. MENYELAMATKAN PERKAWINAN
Ada yang beranggapan, perselingkuhan justru baik karena dapat memulihkan kejenuhan suatu perkawinan. Anda percaya?
3. TIDAK CINTA LAGI
Pernyataan bahwa mereka tidak menyintai pasangannya lagi hanya usaha untuk membenarkan perselingkuhan yang mereka lakukan.
4. KEBUTUHAN SEKS
Seorang "pecandu" seks yang kurang puas akan hubungan seks yang dilakukan dengan pasangan pernikahannya, akan mencari kepuasan dengan berselingkuh.
5. KESALAHAN PASANGAN
Sebetulnya hal ini merupakan salah satu trik untuk menutupi kesalahan dan kekurangan diri mereka sendiri. Mereka menyalahkan perkawinan itu sendiri atau sifat buruk dari pasangannya.
6. PURA-PURA TAK TAHU
Mendiamkan perselingkuhan justru membuat perselingkuhan tersebut semakin menjadi, menimbulkan orientasi yang salah yang tidak memikirkan kesehatan, serta tidak memedulikan ketidaksetiaan pasangannya.
7. HUBUNGAN BERMASALAH
Bila tidak bahagia dengan hubungan yang sedang dijalani, seseorang cenderung untuk mencari kebahagiaan di tempat lain.
8. BOSAN
Jika bosan dengan hubungan yang sedang dijalani, perselingkuhan merupakan petualangan yang menyenangkan.
9. TAK PERCAYA DIRI
Anda merasa perlu meyakinkan diri sendiri bahwa Anda masih menarik dan dicintai.
4 KATEGORI SELINGKUH
Kebanyakan, alasan berselingkuh dikelompokkan menjadi 4 kategori:
1. Rasa tak puas dengan hubungan yang sedang ia jalani.
2. Pelarian dari hubungan yang sedang dijalani.
3. Petualangan dan tantangan yang dilahirkan dari perselingkuhan meningkatkan gairah.
4. Sifat poligami yang susah terikat hanya pada satu orang saja.
KIAT MENGHINDAR
* Terbuka dan jujuran dengan pasangan.
* Bangun dan jaga kedekatan perasaan dan seksual dengan pasangan.
* Jangan terhanyut dengan kepuasan dan kepentingan diri sendiri. Ingat, setiap orang mudah tergoda.
* Bila Anda merasa tertarik pada seseorang, lakukan sesuatu untuk menghindari kedekatan dengan orang tersebut.
(Sumber: Tabloid NOVA)
((semoga kau membaca artikel ini...))
Bahaya Besar Bernama Selingkuh
((untuk seorang sahabat yang kusayang..))
Selingkuh atau yang istilah kerennya Extra marital affairs katanya tak hanya menggairahkan dan menantang, tapi dapat juga memberikan keuntungan seperti membuat hidup lebih optimistik, lebih sehat dan lebih bahagia, benarkah?
Masalah "cinta dan seks" telah menempati posisi kunci dalam kehidupan manusia, baik secara positif maupun negatif. Dalam mencari pasangan hidup, penting untuk memilih dan menemukan pasangan yang serasi agar perkawinan dapat berjalan bahagia dan rumah tangga menjadi tahan lama. Tapi bagaimana bila Anda mulai berpikir untuk selingkuh? Berhati-hatilah, karena bahaya besar mengancam Anda! Sebab istilah selingkuh yang dijabarkan "selingan indah keluarga utuh" itu hanyalah sekadar banyolan belaka.
Eugene Scheimann, dalam bukunya "Sex Can Save Your Heart and Life" (1974) menuliskan, "Sexual pleasure can bring harmony and happiness into our lives - and it can also make us physically healthier". Gara-gara sexual pleasure inilah, menurutnya, selingkuh dapat terjadi pada setiap pasangan, baik yang tidak bahagia dan berbahagia sekalipun!
Jadi, jika saat ini Anda tengah melakukan atau baru mempertimbangkan untuk melakukan selingkuh, Eugene memberikan tips, yaitu: ”Kalau Anda memiliki pekerjaan yang penuh stres, punya masalah dengan isteri, perokok, berat badan berlebihan, dan tekanan darah tinggi, maka janganlah sekali-kali menambah stres dengan berselingkuh.”
Ia juga mengingatkan bahwa perkawinan merupakan kewajiban dan kekasih adalah kesenangan. “Utamakan kewajiban Anda sebelum memikirkan kenikmatan dan bersenang-senang. Jujurlah terhadap pasangan. Kalau sejak awal Anda jujur, maka Anda akan dapat menghindari segala macam perangkap – termasuk bujukan untuk selingkuh,” tulisnya.
Kewajiban juga memiliki arti bahwa Anda tidak boleh merusak perkawinan Anda, bahwa isteri dan anak-anak harus senantiasa menjadi nomor satu. Berpikirlah secara bijaksana, jujur terhadap diri sendiri dan pasangan serta mengutamakan keluarga. Dijamin romantisme perkawinan akan berjalan mulus dan tak satu pun yang tersakiti atau dirugikan.
Bagaimana mengakhiri selingkuh?
Bagi yang sudah terjebak selingkuh, banyak yang merasa berada dalam "perang" karena mudah memulai namun sulit mengakhiri.
Kiat terbaik: akhirilah selingkuh bila mengganggu kesejahteraan keluarga, pekerjaan, atau kesehatan. Banyak orang yang ingin mengakhiri, saat masalah, kesenangan dan kebahagiaan yang didapat tak lagi seimbang.
Jangan anggap selingkuh hanya sebuah permainan atau pesta, yang sekali waktu akan berakhir dan kembali kepada kewajiban hidup semula. Berusahalah mengetahui kebutuhan paling utama pasangan (istri) Anda, lakukan yang terbaik untuknya, maka Anda akan dicintai sekaligus semakin mencintainya.
sumber
Wanita dan Payudara - 3
Bentuk Payudara Menentukan Siapa Anda (nah lho..)
Sekilas, tampaknya seperti mengada-ada. Masa kepribadian seseorang bisa ditilik dari bentuk payudaranya? Namun Piero Lorenzoni, seksolog asal Italia memastikan kepribadian perempuan dapat ditebak dari bentuk dan ukuran payudara.
Uniknya, Lorenzoni mengategorisasikan bentuk dan ukuran payudara dengan buah-buahan. Percaya tidak percaya terserah Anda. Intip saja yuk!
1. Bentuk payudara kecil, padat bulat (diwakili buah jeruk mandarin), Anda wanita yang 'percaya diri dan tahu apa yang dituju. Memilih percakapan panjang dan persahabatan ketimbang seks.'
2. Bentuk payudara sedang, padat, bulat (diwakili jeruk ukuran besar), Anda wanita yang 'terlihat erotis, namun sebenarnya malu dan bersahaja. Anda suka memanjakan pasangan dan memilih kelembutan untuk urusan seks.'
3. Bentuk payudara besar dan bulat (diwakili buah melon), Anda wanita yang 'gemar bersantap, suka dimanja dan dipuja. Namun tidak begitu berselera soal seks.'
4. Bentuk payudara lebih besar di dasar (diwakili buah pear), Anda wanita yang 'menyukai cinta dari segala sisi. Meski sangat religius, namun rentan perselingkuhan.'
5. Bentuk payudara panjang dan oval (diwakili buah nanas), Anda wanita yang 'cerdas dan setia. Siapa saja yang berhasil merebut hatinya, tak akan dilepaskan begitu saja. Ambisius di bidang pekerjaan, namun berjiwa romantis.'
6. Bentuk payudara panjang agak kecil (diwakili buah lemon), Anda wanita yang 'punya semangat hidup tinggi dan penuh tawa. Lebih suka keseimbangan hidup tanpa banyak kejutan.'
7. Bentuk payudara kecil (diwakili buah ceri), Anda wanita yang 'menyenangkan, menarik, mampu menghibur orang lain dengan tawa meski Anda bukan pelawak. Anda pasangan yang cocok untuk meraih hidup bahagia, tertarik pada seks sewajarnya saja.'
sumber
((benar gak yah??))
Sekilas, tampaknya seperti mengada-ada. Masa kepribadian seseorang bisa ditilik dari bentuk payudaranya? Namun Piero Lorenzoni, seksolog asal Italia memastikan kepribadian perempuan dapat ditebak dari bentuk dan ukuran payudara.
Uniknya, Lorenzoni mengategorisasikan bentuk dan ukuran payudara dengan buah-buahan. Percaya tidak percaya terserah Anda. Intip saja yuk!
1. Bentuk payudara kecil, padat bulat (diwakili buah jeruk mandarin), Anda wanita yang 'percaya diri dan tahu apa yang dituju. Memilih percakapan panjang dan persahabatan ketimbang seks.'
2. Bentuk payudara sedang, padat, bulat (diwakili jeruk ukuran besar), Anda wanita yang 'terlihat erotis, namun sebenarnya malu dan bersahaja. Anda suka memanjakan pasangan dan memilih kelembutan untuk urusan seks.'
3. Bentuk payudara besar dan bulat (diwakili buah melon), Anda wanita yang 'gemar bersantap, suka dimanja dan dipuja. Namun tidak begitu berselera soal seks.'
4. Bentuk payudara lebih besar di dasar (diwakili buah pear), Anda wanita yang 'menyukai cinta dari segala sisi. Meski sangat religius, namun rentan perselingkuhan.'
5. Bentuk payudara panjang dan oval (diwakili buah nanas), Anda wanita yang 'cerdas dan setia. Siapa saja yang berhasil merebut hatinya, tak akan dilepaskan begitu saja. Ambisius di bidang pekerjaan, namun berjiwa romantis.'
6. Bentuk payudara panjang agak kecil (diwakili buah lemon), Anda wanita yang 'punya semangat hidup tinggi dan penuh tawa. Lebih suka keseimbangan hidup tanpa banyak kejutan.'
7. Bentuk payudara kecil (diwakili buah ceri), Anda wanita yang 'menyenangkan, menarik, mampu menghibur orang lain dengan tawa meski Anda bukan pelawak. Anda pasangan yang cocok untuk meraih hidup bahagia, tertarik pada seks sewajarnya saja.'
sumber
((benar gak yah??))
Wanita dan Payudara - 2
Bagi semua wanita payudara itu merupakan aset. Selain karena disitulah letak keagungan kita sebagai wanita yang dapat menyusui, payudara merupakan bagian dari tubuh kita yang harus selalu dijaga kesehatan dan kecantikannya agar terhindar dari penyakit dan tetap terlihat kenyal dan kencang.
Ingin payudara Anda tetap terlihat kecang kan? Ikuti gerakan-gerakan dibawah ini!
Euffeleurage Move
Pijit bagian atas belahan payudara Anda dengan kedua ibu jari dan lakukan secara bersamaan. Ikuti bentuk bundaran buah dada Anda yang melingkar, dorong dengan jari, lakukan beberapa kali.
Friction Move
Dengan Kedua jari, pijatlah payudara Anda dengan gerakan memutar dari atas ke bawah mengkuti bentuk payudara, lakukan beberapa kali.
One at a Time
Usap ibu jari Anda dari arah luar atas salah satu payudara kearah bawah lalu kebagian dalam, lakukan gerakan yang sama pada payudara yang lain selama beberapa kali.
Firm and Relax
Untuk hasil yang lebih maksimal dan mendapatkan perasaan relaks, gunakanlah minyak aromaterapi sesuai dengan selera Anda.
Selamat mencoba! :)
sumber
Ingin payudara Anda tetap terlihat kecang kan? Ikuti gerakan-gerakan dibawah ini!
Euffeleurage Move
Pijit bagian atas belahan payudara Anda dengan kedua ibu jari dan lakukan secara bersamaan. Ikuti bentuk bundaran buah dada Anda yang melingkar, dorong dengan jari, lakukan beberapa kali.
Friction Move
Dengan Kedua jari, pijatlah payudara Anda dengan gerakan memutar dari atas ke bawah mengkuti bentuk payudara, lakukan beberapa kali.
One at a Time
Usap ibu jari Anda dari arah luar atas salah satu payudara kearah bawah lalu kebagian dalam, lakukan gerakan yang sama pada payudara yang lain selama beberapa kali.
Firm and Relax
Untuk hasil yang lebih maksimal dan mendapatkan perasaan relaks, gunakanlah minyak aromaterapi sesuai dengan selera Anda.
Selamat mencoba! :)
sumber
Wanita dan Payudara
Wanita dan payudara adalah dua hal yang tak terpisahkan. Bahkan banyak orang berpendapat selain rambut, payudara yang sehat dan terawat juga merupakan mahkota kebanggaan para wanita.
Tetapi tahukan Anda, perawatan payudara itu tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Kulit payudara itu tergolong kulit yang tipis bila dibandingkan dengan kulit bagian tubuh yang lain. Telebih lagi daerah areola (daerah sekitar puting susu) adalah daerah yang paling sensitif dibandingkan daerah lainnya. Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun didaerah tersebut karena ada jenis sabun yang dapat mengeringkan kulit disekitar payudara.
Jika puting susu dan areola mongering atau bahkan memecah, gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond dua kali sehari. Dan yang harus kita ingat jangan pernah menggosok daerah puting dan areola dengan kasar terlebih saat sedang terjadi kekeringan dan pecah-pecah, karena puting akan terasa semakin perih dan dapat menimbulkan infeksi lainnya.
Mengencangkan Payudara
Payudara yang kendur tentu dapat merusak penampilan setiap wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, secara estetika pun payudara yang kendur akan hilang kecantikannya. Gunakan masker khusus payudara yang dapat Anda beli di supermarket terdekat, masker yang berbahan dasar amylum oryzae (tepung beras) bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan kulit payudara, memperindah bentuk payudara serta yang terpenting adalah memperlambat keriput pada kulit, khususnya kulit payudara. Untuk hasil yang maksimal gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu dan lihat perbedaannya.
Cara Yang Benar Menggunakan Makser Payudara
Berbaringlah terlentang, bersihkan dan usap lembut payudara dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air panas kemudian keringkan. Oleskan masker hanya dibagian payudara dan pijat lembut payudara selama 10-15 menit lalu bersihkan lagi dengan handuk yang basah. Terakhir, basuh payudara dan kompres dengan air es kemudian tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Nah, mudah bukan? Jangan lupa mengonsumsi pepaya secara rutin ya! Enzim yang terkandung dalam pepaya dari zaman dulu dipercaya dapat membantu pertumbuhan payudara. Hormon pengencang dan enzim vitamin A yang terkandung didalamnya dapat merangsang pengeluaran hormon wanita dan melancarkan kelenjar susu dan mencapai maksud mengencangkan payudara.
sumber
Tetapi tahukan Anda, perawatan payudara itu tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Kulit payudara itu tergolong kulit yang tipis bila dibandingkan dengan kulit bagian tubuh yang lain. Telebih lagi daerah areola (daerah sekitar puting susu) adalah daerah yang paling sensitif dibandingkan daerah lainnya. Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun didaerah tersebut karena ada jenis sabun yang dapat mengeringkan kulit disekitar payudara.
Jika puting susu dan areola mongering atau bahkan memecah, gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond dua kali sehari. Dan yang harus kita ingat jangan pernah menggosok daerah puting dan areola dengan kasar terlebih saat sedang terjadi kekeringan dan pecah-pecah, karena puting akan terasa semakin perih dan dapat menimbulkan infeksi lainnya.
Mengencangkan Payudara
Payudara yang kendur tentu dapat merusak penampilan setiap wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, secara estetika pun payudara yang kendur akan hilang kecantikannya. Gunakan masker khusus payudara yang dapat Anda beli di supermarket terdekat, masker yang berbahan dasar amylum oryzae (tepung beras) bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan kulit payudara, memperindah bentuk payudara serta yang terpenting adalah memperlambat keriput pada kulit, khususnya kulit payudara. Untuk hasil yang maksimal gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu dan lihat perbedaannya.
Cara Yang Benar Menggunakan Makser Payudara
Berbaringlah terlentang, bersihkan dan usap lembut payudara dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air panas kemudian keringkan. Oleskan masker hanya dibagian payudara dan pijat lembut payudara selama 10-15 menit lalu bersihkan lagi dengan handuk yang basah. Terakhir, basuh payudara dan kompres dengan air es kemudian tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.
Nah, mudah bukan? Jangan lupa mengonsumsi pepaya secara rutin ya! Enzim yang terkandung dalam pepaya dari zaman dulu dipercaya dapat membantu pertumbuhan payudara. Hormon pengencang dan enzim vitamin A yang terkandung didalamnya dapat merangsang pengeluaran hormon wanita dan melancarkan kelenjar susu dan mencapai maksud mengencangkan payudara.
sumber
'SADARI' - 3
Salah satu kanker yang perlu diwaspadai oleh para wanita adalah kanker payudara. Kanker ini menduduki peringkat kedua setelah kanker leher rahim di antara kanker yang menyerang wanita Indonesia.
Tetapi kanker payudara ternyata bukan monopoli kaum perempuan, karena laki-laki juga bisa mengalaminya, meski angkanya relatif kecil yakni hanya sekitar 1%. Kanker payudara pada pria harus diwaspadai sejak dini karena bisa mengakibatkan kematian sebagaimana yang terjadi pada wanita.
Bagaimana asalnya kanker payudara?
Sel kanker payudara yang pertama dapat tumbuh menjadi tumor sebesar 1 cm dalam waktu 8-12 tahun. Sel kanker tersebut diam pada kelenjar payudara. Sel-sel kanker payudara ini dapat menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.
Kapan penyebaran itu berlangsung, kita tidak tahu. Sel kanker payudara dapat bersembunyi di dalam tubuh kita selama bertahun-tahun tanpa kita ketahui, dan tiba-tiba aktif menjadi tumor ganas atau kanker.
Siapa yang berisiko menderita kanker payudara?
Bagaimana deteksi dini kanker payudara?
Untuk mendeteksi adanya kanker payudara dapat dilakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri). Tindakan ini sangat penting karena hampir 85% benjolan di payudara ditemukan oleh penderita sendiri.
Pada wanita normal, American Cancer Society menganjurkan wanita yang :
Pengobatan kanker payudara yang disepakati oleh ahli kanker di dunia sebagai berikut:
Bagaimana mencegah kanker payudara?
Tidak ada cara mencegah yang absolut, tetapi pola hidup sehat dan menghindari stres adalah salah satu sarana untuk menghambat penyebaran sel kanker dan memperpanjang usia harapan hidup. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, juga menghindari rokok dan alkohol.
Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan risiko kanker payudara. Pasalnya, makanan dari tumbuhan kaya dengan nutrien antioksidan yang mencegah kerusakan sel-sel yang bisa menyebabkan kanker. Usahakan untuk mengonsumsi paling sedikit 5 porsi buah-buahan atau sayuran per hari.
Penelitian lain yang dimpimpin David J. Hunter, M.D., Direktur Harvard Center for Cancer Prevention di Boston menunjukkan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun bisa melindungi kita dari kanker payudara, sedangkan lemak jenuh seperti terdapat di dalam daging dan mentega bisa meningkatkan risiko.
Para ahli yang mengamati kebiasaan makan pasien kanker payudara dan perempuan yang sehat juga menemukan perempuan yang mengonsumsi steak well done (sangat matang) berisiko 4 kali lebih tinggi terkena penyakit ini dibandingkan yang lebih suka steak medium, demikian menurut sebuah penelitian tahun 1998 yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute.
Penelitian tahun 1997 yang diterbitkan jurnal kedokteran Inggris, The Lancet, juga menemukan konsumsi kedelai yang banyak mengandung senyawa phytoestrogen akan menurunkan risiko kanker payudara.
sumber
Tetapi kanker payudara ternyata bukan monopoli kaum perempuan, karena laki-laki juga bisa mengalaminya, meski angkanya relatif kecil yakni hanya sekitar 1%. Kanker payudara pada pria harus diwaspadai sejak dini karena bisa mengakibatkan kematian sebagaimana yang terjadi pada wanita.
Bagaimana asalnya kanker payudara?
Sel kanker payudara yang pertama dapat tumbuh menjadi tumor sebesar 1 cm dalam waktu 8-12 tahun. Sel kanker tersebut diam pada kelenjar payudara. Sel-sel kanker payudara ini dapat menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.
Kapan penyebaran itu berlangsung, kita tidak tahu. Sel kanker payudara dapat bersembunyi di dalam tubuh kita selama bertahun-tahun tanpa kita ketahui, dan tiba-tiba aktif menjadi tumor ganas atau kanker.
Siapa yang berisiko menderita kanker payudara?
- Wanita diatas usia 30 tahun
- Pernah mempunyai riwayat kanker payudara
- Usia di atas 25 tahun yang keluarganya (Ibu, saudara perempuan ibu, saudara perempuan satu ibu) pernah menderita kanker payudara
- Mereka yang tidak menikah
- Menikah tetapi tidak pernah melahirkan anak
- Melahirkan anak pertama setelah berusia 35 tahun
- Tidak menyusui
- Mengalami trauma berulang kali pada payudara
- Mendapat haid pertama pada usia yang sangat muda
- Mengalami radiasi sebelumnya pada payudara (pengobatan keloid)
- Cenderung kelebihan berat badan
- Pernah dioperasi payudara atau alat reproduksinya
- Pernah mendapat obat hormonal yang lama karena mandul
- Mengalami berbagai macam goncangan jiwa yang hebat dalam kehidupannya (bercerai, tidak dapat menikah, dimadu dan sebagainya)
- Terdapat benjolan di payudara,
- keluar cairan tidak normal dari puting susu yang berupa nanah, darah, cairan encer atau
- keluar air susu pada ibu yang tidak hamil atau tidak sedang menyusui,
- perubahan bentuk dan besar payudara, serta kulit, puting susu, dan
- areola melekuk ke dalam atau berkerut.
Bagaimana deteksi dini kanker payudara?
Untuk mendeteksi adanya kanker payudara dapat dilakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri). Tindakan ini sangat penting karena hampir 85% benjolan di payudara ditemukan oleh penderita sendiri.
Pada wanita normal, American Cancer Society menganjurkan wanita yang :
- berusia di atas 20 tahun untuk melakukan SADARI setiap tiga bulan,
- usia 35--40 tahun melakukan mamografi,
- di atas 40 tahun melakukan check up pada dokter ahli,
- lebih dari 50 tahun check up rutin dan mamografi setiap tahun,
- dan bagi wanita yang berisiko tinggi pemeriksaan dokter lebih sering dan rutin.
Pengobatan kanker payudara yang disepakati oleh ahli kanker di dunia sebagai berikut:
- Stadium I dilakukan operasi dan kemoterapi
- Stadium II tindakan operasi dilanjutkan dengan kemoterapi ditambah hormonal
- Stadium III dilakukan operasi dilanjutkan dengan kemoterapi ditambah radiasi dan hormonal
- Stadium IV pengobatan kemoterapi dilanjutkan dengan radiasi dan hormonal.
- Stadium lanjut, setelah diobati harapan hidup pasien paling lama adalah empat tahun.
Bagaimana mencegah kanker payudara?
Tidak ada cara mencegah yang absolut, tetapi pola hidup sehat dan menghindari stres adalah salah satu sarana untuk menghambat penyebaran sel kanker dan memperpanjang usia harapan hidup. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, juga menghindari rokok dan alkohol.
Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan risiko kanker payudara. Pasalnya, makanan dari tumbuhan kaya dengan nutrien antioksidan yang mencegah kerusakan sel-sel yang bisa menyebabkan kanker. Usahakan untuk mengonsumsi paling sedikit 5 porsi buah-buahan atau sayuran per hari.
Penelitian lain yang dimpimpin David J. Hunter, M.D., Direktur Harvard Center for Cancer Prevention di Boston menunjukkan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun bisa melindungi kita dari kanker payudara, sedangkan lemak jenuh seperti terdapat di dalam daging dan mentega bisa meningkatkan risiko.
Para ahli yang mengamati kebiasaan makan pasien kanker payudara dan perempuan yang sehat juga menemukan perempuan yang mengonsumsi steak well done (sangat matang) berisiko 4 kali lebih tinggi terkena penyakit ini dibandingkan yang lebih suka steak medium, demikian menurut sebuah penelitian tahun 1998 yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute.
Penelitian tahun 1997 yang diterbitkan jurnal kedokteran Inggris, The Lancet, juga menemukan konsumsi kedelai yang banyak mengandung senyawa phytoestrogen akan menurunkan risiko kanker payudara.
sumber
'SADARI' - 2
Kanker payudara
Mendengar namanya saja sudah membuat para wanita merinding. Penyakit yang menyerang kaum hawa ini kerap datang tanpa permisi dan tidak pandang bulu. Penelitian yang terus menerus dilakukan oleh para ilmuwan, kini mulai menunjukkan hasil yang memuaskan.
Dengan mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan, para wanita akan terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Mencegah lebih baik daripada mengobati, ternyata slogan ini bukan isapan jempol semata. Mulai sekarang, biasakan diri dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Caranya?
1.
Mulailah mengurangi konsumsi makanan dari bahan hewani. Jika terpaksa, maka pilihlah yang tanpa atau sedikit mengandung lemak.
2.
Jagalah berat badan Anda pada keadaan ideal. Jika Anda merasa mulai ada peningkatan pada berat badan, maka mulailah untuk menjadikannya stabil kembali. Rajinlah berolah raga, meskipun hanya olah raga ringan tapi usahakan ada pembakaran untuk lemak yang berlebih.
3.
Perbanyak mengkonsumsi produk olahan dari kedelai. Ini terbukti bahwa wanita Asia yang banyak mengkonsumsi produk olahan kedelai (tahu, tempe, susu kedelai, miso) lebih sedikit yang terkena kanker payudara dibanding dengan wanita Amerika yang jarang mengkonsumsinya.
4.
Usahakan setiap hari selalu mengkonsumsi buah dan sayuran. Tentu saja, pilih buah dan sayur yang berwarna hijau dan mengandung banyak serat serta mengandung antioksidan alami. Paling tidak serat yang dikonsumsi mencapai 25 - 35 gr setiap hari. Juga perbanyak konsumsi sumber serat lainnya, seperti polong-polongan dan serealia.
5.
Berhentilah meminum minuman berakohol. Wanita yang meminum minuman berakohol 3 sampai 4 gelas setiap minggu, ternyata sangat rentan terkena kanker ini. Beberapa penelitian membuktikan, 1 gelas minuman berakohol setiap hari ternyata berisiko 10% terkena kanker payudara.
6.
Lebih baik memilih meminum teh daripada kopi. Jatuhkan pilihan Anda pada teh hijau atau teh hitam sebagai usaha untuk pencegahan dan menjaga Anda agar tetap sehat.
7.
Go fresh! Sedikit demi sedikit kurangilah mengkonsumsi makanan kaleng dan fast food yang mengandung bahan pengawet dan kimia. Mulailah kembali menyantap makanan sehat yang dimasak secara alami dan tidak mengandung bahan kimia.
sumber
Mendengar namanya saja sudah membuat para wanita merinding. Penyakit yang menyerang kaum hawa ini kerap datang tanpa permisi dan tidak pandang bulu. Penelitian yang terus menerus dilakukan oleh para ilmuwan, kini mulai menunjukkan hasil yang memuaskan.
Dengan mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan, para wanita akan terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Mencegah lebih baik daripada mengobati, ternyata slogan ini bukan isapan jempol semata. Mulai sekarang, biasakan diri dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Caranya?
1.
Mulailah mengurangi konsumsi makanan dari bahan hewani. Jika terpaksa, maka pilihlah yang tanpa atau sedikit mengandung lemak.
2.
Jagalah berat badan Anda pada keadaan ideal. Jika Anda merasa mulai ada peningkatan pada berat badan, maka mulailah untuk menjadikannya stabil kembali. Rajinlah berolah raga, meskipun hanya olah raga ringan tapi usahakan ada pembakaran untuk lemak yang berlebih.
3.
Perbanyak mengkonsumsi produk olahan dari kedelai. Ini terbukti bahwa wanita Asia yang banyak mengkonsumsi produk olahan kedelai (tahu, tempe, susu kedelai, miso) lebih sedikit yang terkena kanker payudara dibanding dengan wanita Amerika yang jarang mengkonsumsinya.
4.
Usahakan setiap hari selalu mengkonsumsi buah dan sayuran. Tentu saja, pilih buah dan sayur yang berwarna hijau dan mengandung banyak serat serta mengandung antioksidan alami. Paling tidak serat yang dikonsumsi mencapai 25 - 35 gr setiap hari. Juga perbanyak konsumsi sumber serat lainnya, seperti polong-polongan dan serealia.
5.
Berhentilah meminum minuman berakohol. Wanita yang meminum minuman berakohol 3 sampai 4 gelas setiap minggu, ternyata sangat rentan terkena kanker ini. Beberapa penelitian membuktikan, 1 gelas minuman berakohol setiap hari ternyata berisiko 10% terkena kanker payudara.
6.
Lebih baik memilih meminum teh daripada kopi. Jatuhkan pilihan Anda pada teh hijau atau teh hitam sebagai usaha untuk pencegahan dan menjaga Anda agar tetap sehat.
7.
Go fresh! Sedikit demi sedikit kurangilah mengkonsumsi makanan kaleng dan fast food yang mengandung bahan pengawet dan kimia. Mulailah kembali menyantap makanan sehat yang dimasak secara alami dan tidak mengandung bahan kimia.
sumber
'SADARI'
SADARI: Deteksi Kanker Payudara Sedini Mungkin
SADARI atau Periksa Payudara Sendiri adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendeteksi adanya kelainan yang bisa jadi merupakan indikasi adanya sel kanker pada payudara Anda. Tanpa pandang bulu, kanker payudara bisa menyerang siapa saja baik wanita maupun pria, tua dan atau bahkan muda.
Pada tahun 2005, kanker payudara menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim yang banyak di derita wanita di Indonesia. Oleh sebab itu, periksalah payudara Anda secara rutin agar terbebas dari penyakit yang mematikan ini!
Bagaimana Cara Melakukan SADARI?
Tahap 1
Sambil berdiri di depan cermin, angkat kedua tangan dan perhatikan apakah payudara Anda simetris. Selain itu lihat juga apakah ada perubahan pada puting, kerutan atau pengelupasan kulit. Gunakan tangan kiri untuk mendeteksi payudara kanan dan sebaliknya, dimulai dari ujung bagian luar, tekan dengan bagian jari yang pipih dengan gerakan melingkar kecil dan bergerak perlahan di sekitar payudara.
Tahap 2
Selanjutnya untuk merasakan adanya perubahan, lakukan deteksi dengan cara berbaring. Dalam keadaan terlentang seperti ini periksa pula lipatan lengan, batas luar payudara dan seluruh permukaan payudara.
Tahap 3
Untuk melihat adanya tanda-tanda pendarahan atau keluarnya cairan dari puting susu, pencetlah bagian puting susu dan lihat apakah ada darah atau cairan yang keluar. Darah dan cairan yang keluar dari puting susu merupakan indikasi adanya penyakit yang meradang.
-- Lakukanlah SADARI setiap satu bulan sekali untuk mencegah timbulnya kanker payudara yang bisa menyerang kapan saja. Jika Anda menemukan indikasi adanya kelainan pada payudara Anda, segera hubungi tim medis dan lakukan pemeriksaan x-ray (mamografi) untuk memastikan ada tidaknya sel kanker di dalam payudara Anda. --
sumber
SADARI atau Periksa Payudara Sendiri adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendeteksi adanya kelainan yang bisa jadi merupakan indikasi adanya sel kanker pada payudara Anda. Tanpa pandang bulu, kanker payudara bisa menyerang siapa saja baik wanita maupun pria, tua dan atau bahkan muda.
Pada tahun 2005, kanker payudara menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim yang banyak di derita wanita di Indonesia. Oleh sebab itu, periksalah payudara Anda secara rutin agar terbebas dari penyakit yang mematikan ini!
Bagaimana Cara Melakukan SADARI?
Tahap 1
Sambil berdiri di depan cermin, angkat kedua tangan dan perhatikan apakah payudara Anda simetris. Selain itu lihat juga apakah ada perubahan pada puting, kerutan atau pengelupasan kulit. Gunakan tangan kiri untuk mendeteksi payudara kanan dan sebaliknya, dimulai dari ujung bagian luar, tekan dengan bagian jari yang pipih dengan gerakan melingkar kecil dan bergerak perlahan di sekitar payudara.
Tahap 2
Selanjutnya untuk merasakan adanya perubahan, lakukan deteksi dengan cara berbaring. Dalam keadaan terlentang seperti ini periksa pula lipatan lengan, batas luar payudara dan seluruh permukaan payudara.
Tahap 3
Untuk melihat adanya tanda-tanda pendarahan atau keluarnya cairan dari puting susu, pencetlah bagian puting susu dan lihat apakah ada darah atau cairan yang keluar. Darah dan cairan yang keluar dari puting susu merupakan indikasi adanya penyakit yang meradang.
-- Lakukanlah SADARI setiap satu bulan sekali untuk mencegah timbulnya kanker payudara yang bisa menyerang kapan saja. Jika Anda menemukan indikasi adanya kelainan pada payudara Anda, segera hubungi tim medis dan lakukan pemeriksaan x-ray (mamografi) untuk memastikan ada tidaknya sel kanker di dalam payudara Anda. --
sumber
Wednesday, January 28, 2009
Small Library Organizer Pro
 | Small Library Organizer Pro, v2.0aLibrary cataloging software for private, public, or corporate libraries. |
Software Overview
Small Library Organizer Pro: is a complete library management software for Windows. Using our library database system you can easily and quickly organize and manage your library. It's a perfect choice for the following libraries: school library, church library, corporation library, non-profit organization library, business library, specialized library, college or university library,..
Our simple library software is designed to manage the following activities of your library:
- catalog, search, and circulate all library collections (books, CDs, video tapes, dvds, documents, equipments, ..)
- manage member/patron information
- keep track of the library circulation data
- manage fine transactions (optional)
The package has a separate module called Designer. With Designer you can modify Small Library solution or you can build your own.
Software Benefits
- Book Library Software Tour
- Simple, easy-to-use: Ready-to-use database templates and the user-friendly interface let you easily and quickly catalog your library collections (auto catalog by ISBN number supported), organize members of your library, and process check-in and check-out transactions (manual or barcode loan/return transactions supported).
- Quickly access your data: You can access and view your library collections, member/patron database, circulation database in virtually any way: Table Viewer, Browser Viewer, Form Viewer.
- Easily process data: Report Wizard, Label Wizard, HTML Generator Wizard let you create quality, professionally looking documents, book lists, circulation reports, library collection reports, patron/member directories, html library catalogs, address labels, book spine labels, book card labels, barcode labels, reminder letters, and more ....
- Learn once use multiple times: You can use application for all your library database needs. There is no limit on the number of databases or records that you would like to use in our library system. If you decide that you would like to add a library asset tracking database you can easily do it. In addition to the Library Software solution you can download and use free of charge any software solution listed in our solution center. Library extension suggestions are: asset organizer, request organizer, todo organizer, and event organizer....Solution Center for Business and Home
- Save time organizing your records: Results of time consuming tasks or repetitive processes can be saved into templates. Save customized circulation report, bar code labels, book spine labels, and patron directory reports into templates for future reuse.
- Network supported: you can use our library software on a single computer or on the network of computers (multi-user license required).
public schools, churches, businesses, elementary schools, church schools, hospitals, universities, education centers, government institutions, government departments, education institutes, christian schools, associations, non-profit organizations, health agencies, consultants, societies, university departments, colleges, training institutes, catholic schools, academies, corporations, embassies, synagogues, clergy institutions, ..
source : primasoft
Omeprazole
((saran dari 'dokter sayang'ku kalo aku lagi 'maag hebat'))
Indikasi:
- Pengobatan jangka pendek pada tukak usus 12 jari, tukak lambung dan refluks esofagitis erosiva.
- Perawatan sindroma Zollinger - Ellison.
Kontra Indikasi:
Hipersensitivitas terhadap Omeprazol.
Komposisi:
Tiap kapsul mengandung:
Omeprazol..........................................................................20 mg
Cara Kerja Obat:
OMEPRAZOLE termasuk kelas baru senyawa anti-sekresi, suatu benzimidazol tersubstitusi, yang menekan sekresi lambung melalui penghambatan spesifik terhadap sistem enzim H+/K+ ATPase pada permukaan sekresi sel parietal lambung. Karena sistem enzim ini merupakan pompa asam (proton) dalam mukosa lambung, Omeprazol digambarkan sebagai penghambat pompa asam langbung yang menghambat tahap akhir pembentukan asam lambung.
Efek ini berhubungan dengan dosis dan menimbulkan penghambatan terhadap sekresi asam terstimulasi maupun basal tanpa dipengaruhi stimulus.
OMEPRAZOLE tidak menunjukkan efek antikolinergik atau sifat antagonis histamin H2.
Percobaan pada hewan menunjukkan bahwa setelah keluar dengan cepat dari plasma, Omeprazol dapat ditemukan di dalam mukosa lambung selama sehari atau lebih.
Aktivitas Antisekresi
Sesudah pemberian oral, mula kerja efek antisekresi Omerazol terjadi dalam 1 jam, maksimum 2 jam. Penghambatan sekresi kira-kira 50% dari maksimum dalam 24 jam dan proses penghambatan berlangsung sampai 72 jam.
Efek antisekresi Omeprazol lebih lama dari yang dapat diperkirakan berdasarkan waktu paruh dalam plasma yang sangat pendek (<>
Bila obat dihentikan, aktivitas sekresi sedikit demi sedikit kembali normal lebih dari 3 - 5 hari. Efek penghambatan Omeprazol terhadap sekresi asam meningkat dengan pengulangan dosis sekali sehari mencapai puncaknya setelah 4 hari.
OMEPRAZOLE diabsorpsi dengan cepat dalam kadar maksimum pada plasma dicapai antara 0,5 - 3,5 jam.
Bioavailabilitas absolut kira-kira 30% - 40% pada dosis 20 - 40 mg, disebabkan sebagian besar mengalami metabolisme presistemik.
Bioavailabilitas absolut kira-kira 30% - 40% pada dosis 20 - 40 mg, disebabkan sebagian besar mengalami metabolisme presistemik.
Waktu paruh dalam plasma dicapai 0,5 - 1 jam dan bersihan tubuh total 500 - 600 ml/menit.
Omeprazol terikat dalam protein plasma kira-kira 95%. Bioavailibilitas Omeprazol sedikit meningkat pada pemakaian berulang. Sebagian kecil obat dalam bentuk utuh disekresikan melalui urin. Sekitar 77% dieliminasi melalui urin paling sedikit sebagai enam metabolit, sisanya ditemukan dalam feses.
Efek Samping:
Umumnya dapat ditoleransi dengan baik.
Efek samping berikut biasanya ringan dan bersifat sementara serta tidak mempunyai hubungan yang konsisten dengan pengobatan.
Mual, sakit kepala, diare, konstipasi, kembung, ruam kulit, urtikaria, pruritus jarang terjadi.
Perhatian:
- Apabila diduga ada tukak lambung, kemungkinan malignansi harus ditiadakan sebelum pengobatan dengan Omeprazol, karena dapat meringankan gejala-gejala dan memperlama diagnosanya.
- Sebaiknya tidak diberikan pada wanita hamil kecuali benar-benar diperlukan.
Interaksi Obat:
Omeprazol dapat memperpanjang eliminasi diazepam, penitoin dengan warfarin. Dianjurkan untuk memantau penderita yang mendapat pengobatan warfarin atau atau fenitoin dan penurunan dosis warfarin atau fenitoin mungkin perlu jika Omeprazol ditambahkan pada pengobatan.
Tidak ditemukan interaksi dengan teofilin, propanolol, metoprolol, lidokaina, kuinidina, amoksisilin atau antasida.
Omeprazol dapat memperpanjang eliminasi diazepam, penitoin dengan warfarin. Dianjurkan untuk memantau penderita yang mendapat pengobatan warfarin atau atau fenitoin dan penurunan dosis warfarin atau fenitoin mungkin perlu jika Omeprazol ditambahkan pada pengobatan.
Tidak ditemukan interaksi dengan teofilin, propanolol, metoprolol, lidokaina, kuinidina, amoksisilin atau antasida.
Absorpsi Omeprazol tidak dipengaruhi oleh alkohol atau makanan.
Dosis:
- Dosis lazim untuk penderita tukak usus 12 jari atau tukak lambung ringan adalah 20 mg sehari. Penyembuhan dapat dilakukan setelah 4 minggu untuk penderita tukak usus 12 jari dan 8 minggu untuk penderita tukak lambung ringan. Pada kasus yang berat dosis dapat dinaikkan menjadi 40 mg sekali sehari.
- Dosis yang dianjurkan untuk refluks esofagitis erosiva adalah 20 mg sekali sehari selama 4 minggu.
- Bagi penderita yang belum sembuh sepenuhnya sesudah tahap awal, penyembuhan biasanya terjadi selama 4 - 8 minggu kemudian.
- Pada penderita refluks esofagitis yang sulit disembuhkan dengan pengobatan lain, diperlukan dosis 20 mg sekali sehari.
- Dosis awal yang dianjurkan bagi penderita sindroma Zollinger Ellison adalah 60 mg sekali sehari.
- Dosis harus disesuaikan untuk masing-masing individu dan pengobatan berlangsung selama indikasi klinis.
- Penderita dengan penyakit berat dan yang kurang memberikan respon terhadap pengobatan lain, dapat dikendalikan dengan efektif pada dosis 20 - 120 mg sehari. Untuk dosis lebih dari 80 mg sehari, harus diberikan 2 kali sehari.
- Penyesuaian dosis tidak diperlukan pada penderita dengan gangguan fungsi ginjal, hati atau untuk lanjut usia.
- Penggunaan pada anak-anak belum ada pengalaman.
Kemasan:
Dus isi 3 strip @ 10 kapsul.
Penyimpanan:
Simpan di tempat sejuk dan kering.
Jenis: Capsul
Produsen: PT Sanbe Farma
info lainnya:
Produsen: PT Sanbe Farma
info lainnya:
OBAT PENEKAN JUMLAH ASAM LAMBUNG. Obat-obat golongan ini meliputi penghambat pompa proton (PPI/ proton pump inhibitor); antagonis reseptor H2 (H2RA/ H2 reseptor antagonist); dan antasid. PPI (Proton Pump Inhibitor) bekerja dengan cara menghambat atau memblok langsung tempat yang menghasilkan asam(3). Beberapa macam obat ini yaitu omeprazole (OMZ(R)-Ferron, kapsul 20 mg)(1), esomeprazole (Nexium(R)-AstraZeneca, tablet salut selaput 20 dan 40 mg)(1), lansoprazole (Nufaprazol(R)-Nufarindo, kapsul 30 mg)(1), rabeprazole (Pariet(R)-Eisai, tablet salut enterik 10 mg dan 20 mg)(1), dan pantoprazole (Pantozol(R)-Pharos, tablet 20 dan 40 mg)(1). Efek samping obat golongan ini jarang, meliputi sakit kepala, diare, konstipasi, muntah, dan ruam merah pada kulit(3). Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari penggunaan PPI. Antagonis Reseptor H2 mengurangi sekresi asam lambung dengan cara berkompetisi dengan histamin untuk berikatan dengan reseptor H2 pada sel parietal lambung. Bila histamin berikatan dengan reseptor H2, maka akan dihasilkan asam(3). Dengan diblokirnya tempat ikatan antara histamin dan reseptor, digantikan dengan obat-obat ini, maka asam tidak akan dihasilkan. Beberapa macam obat ini yaitu cimetidine (Corsamet(R)-Corsa, tablet 200 mg dan 400 mg) (1), famotidine (Ifamul(R)-Guardian Pharmatama, tablet 20 mg)(1), ranitidine (Tricker(R)-Meprofarm, tablet salut selaput 150 mg)(1), dan nizatidine (Axid(R)-Eli Lily, kapsul 150 mg)(1). Efek samping obat golongan ini yaitu diare, sakit kepala, kantuk, lesu, sakit pada otot, dan konstipasi.
sumber : berbagai info
Tuesday, January 27, 2009
Asal Usul Makeup
Bagi wanita, make up seperti bayangan yang selalu mengikuti kemanapun ia pergi. Tapi tahukah Anda bagaimana asal usul make up? Dan kenapa wanita sangat terobsesi akan hal itu?
Wanita sangat menyukai keindahan dan mereka mengaplikasikannya lewat wajah mereka. Bangsa Mesir kuno sejak 5000 tahun yang lalu telah berlomba untuk mempercantik diri mereka. Terutama kaum bangsawan yang ingin menyerupai dewa-dewi yang mereka sembah. Sebelumnya seni melukis wajah ini merupakan ritual keagamaan bangsa mereka. Bahkan para wanita membingkai mata mereka agar menyerupai biji almond. Mereka mewarnai pipi mereka dengan tanah liat.
Bangsa Yunanilah yang memperdalam dan mengembangkannya. Mereka menemukan ekstrak akar tumbuhan yang disebut polderos yang dapat memerahkan bibir dan pipi lebih lama. Wanita sangat terobsesi untuk menjadi cantik.
Bangsa Eropa pada abad ke-18 telah rutin melalukan olahraga bibir yaitu dengan mengatupkan kata-kata yang berawalan huruf “p”. ini mereka lakukan sebelum menemukan lipgoss. Bentuk lipstick pertama kali yang dijual di pasaran terbuat dari ekstrak tumbuhan yang dicampur dengan minyak nabati berupa wax yang kemudian dibentuk seperti adonan, digulung seperti krayon, lalu dikeringkan di bawah sinar matahari. Setelah itu dimasukkan kedalam kaleng sehingga mudah dibawa kemana-mana.
Lalu pada tahun 1920, Max Factor menciptakan berbagai macam formula produk kosmetik. Salah satunya adalah campuran kohl yang dipanaskan diatas api. Ketika meleleh, dioleskan pada bulu mata sehingga mata terlihat lebih ekspresif.
Tiga tahun kemudian mulailah ditemukan penjepit bulu mata. Bentuknya hampir mirip dengan yang ada saat ini namun belum secanggih sekarang hingga butuh waktu 10 menit untuk mengaplikasikannya. Setelah itu mulailah bermunculan produk-produk yang semakin canggih hingga hari ini. Semua wanita yang ingin cantik pasti melakukan ritual bermake-up ini. Bukan terbatas dikalangan bangsawan saja seperti di zaman Mesir kuno.
Wanita sangat menyukai keindahan dan mereka mengaplikasikannya lewat wajah mereka. Bangsa Mesir kuno sejak 5000 tahun yang lalu telah berlomba untuk mempercantik diri mereka. Terutama kaum bangsawan yang ingin menyerupai dewa-dewi yang mereka sembah. Sebelumnya seni melukis wajah ini merupakan ritual keagamaan bangsa mereka. Bahkan para wanita membingkai mata mereka agar menyerupai biji almond. Mereka mewarnai pipi mereka dengan tanah liat.
Bangsa Yunanilah yang memperdalam dan mengembangkannya. Mereka menemukan ekstrak akar tumbuhan yang disebut polderos yang dapat memerahkan bibir dan pipi lebih lama. Wanita sangat terobsesi untuk menjadi cantik.
Bangsa Eropa pada abad ke-18 telah rutin melalukan olahraga bibir yaitu dengan mengatupkan kata-kata yang berawalan huruf “p”. ini mereka lakukan sebelum menemukan lipgoss. Bentuk lipstick pertama kali yang dijual di pasaran terbuat dari ekstrak tumbuhan yang dicampur dengan minyak nabati berupa wax yang kemudian dibentuk seperti adonan, digulung seperti krayon, lalu dikeringkan di bawah sinar matahari. Setelah itu dimasukkan kedalam kaleng sehingga mudah dibawa kemana-mana.
Lalu pada tahun 1920, Max Factor menciptakan berbagai macam formula produk kosmetik. Salah satunya adalah campuran kohl yang dipanaskan diatas api. Ketika meleleh, dioleskan pada bulu mata sehingga mata terlihat lebih ekspresif.
Tiga tahun kemudian mulailah ditemukan penjepit bulu mata. Bentuknya hampir mirip dengan yang ada saat ini namun belum secanggih sekarang hingga butuh waktu 10 menit untuk mengaplikasikannya. Setelah itu mulailah bermunculan produk-produk yang semakin canggih hingga hari ini. Semua wanita yang ingin cantik pasti melakukan ritual bermake-up ini. Bukan terbatas dikalangan bangsawan saja seperti di zaman Mesir kuno.
Friday, January 23, 2009
Kartini : dari gelap menuju cahaya
Ungkapan dari gelap menuju cahaya memang terasa asing di telinga, tidak seakrab habis gelap terbitlah terang. Namun inilah yang dimaksud Kartini dengan Door Duisternis Tot Licht. Kata-kata tersebut sering ditulis oleh Kartini kepada sahabat penanya Mr Abendanon sehingga dijadikan judul kumpulan surat-surat Kartini yang dibukukan.
Kartini diilhami oleh terjemahan Al Quran Surat Al Baqarah ayat 257 bahwa Allah lah yang membimbing orang-orang beriman kepada cahaya atau dalam bahasa Arabnya minzah zhulumaatil ilan nuur.
Mengapa Kartini mencari cahaya? Pencarian Kartini terhadap cahaya tidak lepas dari keadaan zaman dahulu, di mana dalam tradisi Jawa wanita kurang dihargai. Harkat dan bermartabat sangat diremehkan oleh kaum lelaki. Wanita tidak lebih dari pelengkap penderita, hanya dijadikan kanca wingking, pelayan suami, tak ubahnya menjadi “budak nafsu”.
Lepas dari itu, yang paling mendorong Kartini untuk melakukan “pemberontakan” adalah pengalaman pahit di masa kecil. Masih terngiang di benaknya pengalaman yang tidak menyenangkan ketika belajar mengaji (membaca Alquran). Kala itu Ibu Guru mengaji-nya memarahi Kartini ketika menanyakan makna dari kata-kata Alquran yang diajarkan kepadanya. Sejak saat itu timbullah penolakan pada diri Kartini.
“Mengenai agamaku Islam, Stella, aku harus menceritakan apa? Agama Islam melarang umatnya mendiskusikannya dengan umat agama lain. Lagi pula sebenarnya agamaku karena nenek moyangku Islam. Bagaimana aku dapat mencintai agamaku, kalau aku tidak mengerti, tidak boleh memahaminya? Alquran terlalu suci, tidak boleh diterjemahkan ke dalam bahasa apa pun. Di sini tidak ada orang yang mengerti bahasa Arab. Di sini orang diajar membaca Alquran tetapi tidak mengerti apa yang dibacanya. Kupikir, pekerjaan orang gila-kah, orang diajar membaca tapi tidak diajar makna yang dibacanya itu. Sama saja halnya seperti engkau mengajarkan aku buku bahasa Inggris, aku harus hafal kata demi kata, tetapi tidak satu patah kata pun yang kau jelaskan kepadaku apa artinya. Tidak jadi orang saleh pun tidak apa-apa, asalkan jadi orang yang baik hati, bukankah begitu Stella?” (Surat Kartini kepada Stella, 6 November 1899).
“Dan waktu itu aku tidak mau lagi melakukan hal-hal yang tidak tahu apa perlunya dan apa manfaatnya. Aku tidak mau lagi membaca Alquran, belajar menghafal perumpamaan-perumpamaan dengan bahasa asing yang tidak aku mengerti artinya, dan jangan-jangan guru-guruku pun tidak mengerti artinya. Katakanlah kepadaku apa artinya, nanti aku akan mempelajari apa saja. Aku berdosa, kitab yang mulia itu terlalu suci sehingga kami tidak boleh mengerti apa artinya" (Surat Kartini kepada EE Abendanon, 15 Agustus 1902).
Namun rasa putus asa Kartini perlahan sirna ketika suatu saat dari balik tabir ia mendengar Kiai Haji Mohammad Sholeh bin Umar, seorang ulama besar dari Darat, Semarang menyampaikan pengajian bulan di rumah pamannya, seorang Bupati di Demak (Pangeran Ario Hadiningrat). Kartini tertarik pada materi pengajian yang disampaikan, yaitu tentang tafsir Al Fatihah. Begitu selesai acara pengajian Kartini mendesak pamannya agar bersedia menemaninya menemui sang guru “ngaji” itu dan akhirnya niat itu kesampaian.
Hal yang langsung ditanyakan Kartini kepada sang kiai tentang bagaimana hukumnya apabila seorang yang berilmu, namun menyembunyikan ilmunya? Mendengar pertanyaan tersebut, Kiai Sholeh Darat tertegun. Dan akhirnya pun dialog antara Kartini dengan Kiai Saleh Darat terjadi.
Inilah dialog antara Kartini dan Kyai Sholeh Darat, yang ditulis oleh Nyonya Fadhila Sholeh, cucu Kyai Sholeh Darat :
“Kyai, perkenankanlah saya menanyakan sesuatu. Bagaimana hukumnya apabila seorang yang berilmu, namun menyembunyikan ilmunya?”
Tertegun Kyai Sholeh Darat mendengar pertanyaan Kartini yang diajukan secara diplomatis itu.
“Mengapa Raden Ajeng bertanya demikian?”.
Kyai Sholeh Darat balik bertanya, sambil berpikir kalau saja apa yang dimaksud oleh pertanyaan Kartini pernah terlintas dalam pikirannya.
“Kyai, selama hidupku baru kali inilah aku sempat mengerti makna dan arti surat pertama, dan induk Al-Quran yang isinya begitu indah menggetarkan sanubariku. Maka bukan buatan rasa syukur hati aku kepada Allah, namun aku heran tak habis-habisnya, mengapa selama ini para ulama kita melarang keras penerjemahan dan penafsiran Al-Quran dalam bahasa Jawa. Bukankah Al-Quran itu justru kitab pimpinan hidup bahagia dan sejahtera bagi manusia?”
Cita-cita Kartini
Selama hidup Kartini sebagaimana pengakuannya di hadapan kiai, baru kali itulah sempat mengerti makna dan arti surat pertama dan induk Alquran yang isinya begitu indah menggetarkan sanubarinya. Maka bukan buatan rasa syukur hati Kartini kepada Allah, namun perasaan heran tak habis-habisnya, mengapa selama ini para ulama kita melarang keras penerjemahan dan penafsiran Alquran dalam bahasa Jawa. Bukankah Alquran itu justru kitab petunjuk hidup bahagia dan sejahtera bagi manusia? Begitu lah rasa yang timbul dalam benak Kartini saat itu.
Bagi Kiai Sholeh Darat pertemuannya dengan Kartini ternyata menimbulkan kesan tersendiri. Di hari pernikahan Kartini, Kiai Sholeh Darat menghadiahkan kepadanya terjemahan Alquran berbahasa Jawa (Faizhur Rohman Fit Tafsiril Quran), jilid pertama yang terdiri dari 13 juz, mulai dari surat Al Fatihah sampai dengan surat Ibrahim.
Mulailah Kartini mendalami Islam dengan sungguh-sungguh. Namun sayang tidak lama setelah itu Kiai Sholeh Darat meninggal dunia. Seandainya saja Kartini sempat mempelajari keseluruhan ajaran Islam (Alquran) maka tidak mustahil ia akan menerapkan semaksimal mungkin semua hal yang dituntut Islam terhadap muslimahnya. Terbukti Kartini sangat berani untuk berbeda dengan tradisi adatnya yang sudah telanjur mapan. Kartini juga memiliki modal kehanifan yang tinggi terhadap ajaran Islam. Saat mempelajari Al Islam lewat Alquran terjemahan berbahasa Jawa itu, Kartini menemukan dalam surat Al Baqarah ayat 257 bahwa Allah-lah yang telah membimbing orang-orang beriman dari gelap kepada cahaya (Minazh-Zhulumaati ilan Nuur).
Rupanya, Kartini terkesan dengan kata-kata Minazh-Zhulumaati ilan Nuur yang berarti dari gelap kepada cahaya karena Kartini merasakan sendiri proses perubahan dirinya. Dalam surat-suratnya kemudian, Kartini banyak sekali mengulang-ulang kalimat “Dari Gelap Kepada Cahaya” ini. (Ternyata, istilah “Dari Gelap Kepada Cahaya” yang dalam Bahasa Belanda adalah “Door Duisternis Tot Licht” oleh Armijn Pane diterjemahkan dengan istilah “Habis Gelap Terbitlah Terang”). Jadi dari sanalah asal-usul nama Habis Gelap Terbitlah Terang)
Mr. Abendanon yang mengumpulkan surat-surat Kartini menjadikan kata-kata tersebut sebagai judul dari kumpulan surat Kartini. Tentu saja ia tidak menyadari bahwa kata-kata tersebut sebenarnya dipetik dari Al-Qur’an. Kata “Minazh-Zhulumaati ilan-Nuur“. dalam bahasa Arab tersebut, tidak lain, merupakan inti dari dakwah Islam yang artinya: membawa manusia dari kegelapan (jahiliyyah atau kebodohan) ke tempat yang terang benderang (petunjuk, hidayah atau kebenaran). Ternyata..
Pesan Kartini
Kartini yang meninggal setelah melahirkan anak pertamanya meninggalkan pesan kepada kaum wanita di dalam suratnya :
“Pergilah. Laksanakan cita-citamu. Kerjalah untuk hari depan. Kerjalah untuk kebahagiaan beribu-ribu orang yang tertindas dibawah hukum yang tidak adil dan paham-paham yang palsu tentang mana yang baik dan mana yang buruk. Pergi. Pergilah. Berjuanglah dan menderitalah, tetapi bekerjalah untuk kepentingan yang abadi” [Surat Kartini kepada Ny. Van Kol, 21 Juli 1902]
Surat Kartini kepada Prof Anton dan Nyonya, 4 Oktober 1902 tentang cita-cita Kartini banyak disalah-mengerti. Kala itu Kartini memohon diusahakan pengajaran dan pendidikan anak perempuan. Bukan sekali-kali karena Kartini menginginkan anak-anak perempuan itu menjadi saingan laki-laki dalam perjuangan hidupnya. Tapi karena Kartini yakin akan pengaruhnya yang besar sekali bagi kaum wanita, agar wanita lebih cakap melakukan kewajibannya, kewajiban yang diserahkan alam sendiri ke dalam tangannya: menjadi ibu, pendidik manusia yang pertama-tama.
Inilah gagasan Kartini yang sebenarnya, namun kenyataannya sering diartikan secara sempit dengan satu kata: emansipasi. Sehingga setiap orang bebas mengartikan semaunya sendiri. Kesalahkaprahan terhadap pemaknaan emansipasi ketika akses terhadap pendidikan, hukum dan ekonomi/kesempatan kerja/karier sudah diperoleh, kadang emansipasi menjadi kedok eksploitasi yang tidak disadari perempuan. Fenomena globalisasi bukannya mencerdaskan perempuan, tetapi justru membuat perempuan ikut arus pasar dalam hal pola berpikir, cara berpakaian, hobi bahkan dalam pola mengasuh anak. Emansipasi bukan sekadar mengejar pendidikan sarjana atau selebihnya. Bukan sekadar bisa menduduki jabatan di birokrasi atau lembaga. Emansipasi yang benar sebagaimana cita-cita Kartini, harusnya perempuan itu mampu mencerdaskan diri sehingga mengerti hak dan kewajibannya secara benar. Memiliki visi dan misi hidup yang jelas, penuh percaya diri akan kemampuannya. Sehingga menjadi manusia yang bermartabat dan disegani. Dan semua itu hanya bisa diraih dengan ilmu.
Thursday, January 22, 2009
Sejarah Adzan
Adzan atau azan merupakan panggilan bagi umat Islam untuk memberitahu masuknya shalat fardu. Dikumandangkan oleh seorang muadzin setiap shalat 5 waktu. Lafadz adzan terdiri dari 7 bagian:
- Allahu Akbar, Allahu Akbar (2 kali); artinya: "Allah Maha Besar, Allah Maha Besar"
- Asyhadu alla ilaha illallah (2 kali) "Aku bersaksi bahwa tiada sesembahan selain Allah"
- Asyhadu anna Muhammadar Rasulullah (2 kali) "Aku bersaksi bahwa Muhammad adalah Rasul Allah"
- Hayya 'alash sholah (2 kali) "Mari menunaikan shalat"
- Hayya 'alal falah (2 kali) "Mari meraih kemenangan"
- Allahu Akbar, Allahu Akbar (1 kali) "Allah Maha Besar, Allah Maha Besar"
- Lailaha ilallah (1 kali) "Tiada sesembahan selain Allah"
Adzan mulai disyariatkan pada tahun kedua Hijriah. Mulanya, pada suatu hari Nabi Muhammad SAW mengumpulkan para sahabat untuk memusyawarahkan bagaimana cara memberitahu masuknya waktu salat dam mengajak orang ramai agar berkumpul ke masjid untuk melakukan salat berjamaah. Di dalam musyawarah itu ada beberapa usulan. Ada yang mengusulkan supaya dikibarkan bendera sebagai tanda waktu salat telah masuk. Apabila benderanya telah berkibar, hendaklah orang yang melihatnya memberitahu kepada umum. Ada juga yang mengusulkan supaya ditiup terompet seperti yang biasa dilakukan oleh pemeluk agama Yahudi. Ada lagi yang mengusulkan supaya dibunyikan lonceng seperti yang biasa dilakukan oleh orang Nasrani. Usul lainnya adalah nyala api di atas bukit. Yang melihat api itu dinyalakan hendaklah datang menghadiri salat berjamaah. Semua usulan yang diajukan itu ditolak oleh Nabi, tetapi beliau menukar lafal itu dengan assalatu jami’ah (marilah salat berjamaah). (KYP3095)
Asal muasal adzan berdasar hadits
Lafal adzan tersebut diperoleh dari hadits tentang asal muasal adzan dan iqamah:
Abdullah bin Zaid telah berkata: Suatu saat Rasulullah SAW menyuruh memukul lonceng agar orang-orang berkumpul untuk shalat. Ketika aku tidur, seorang lelaki yang membawa lonceng dengan tangannya mengelilingiku. Akupun berkata kepadanya: "Wahai hamba Allah, apakah engkau menjual lonceng itu?" Dia berkata: "Apa yang akan kau lakukan dengannya?" Ia berkata: Maka kujawab: "Kami gunakan untuk panggilan shalat." Dia berkata: "Apakah kau mau kuberitahu yang lebih baik dari itu?" Ia berkata: Maka kukatakan padanya: "Tentu." Dia berkata: "Kau ucapkan:
- Allahu Akbar Allahu Akbar
- Asyhadu alla ilaha illallah
- Asyhadu anna Muhammadar Rasulullah
- Hayya 'alash sholah (2 kali)
- Hayya 'alal falah (2 kali)
- Allahu Akbar Allahu Akbar
- La ilaha illallah
Setelah lelaki yang membawa lonceng itu melafalkan adzan, dia diam sejenak, lalu berkata: "Kau katakan jika shalat akan didirikan:
- Allahu Akbar, Allahu Akbar
- Asyhadu alla ilaha illallah
- Asyhadu anna Muhammadar Rasulullah
- Hayya 'alash sholah
- Hayya 'alal falah
- Qod qomatish sholah (2 kali), artinya "Shalat akan didirikan"
- Allahu Akbar, Allahu Akbar
- La ilaha illallah
Begitu subuh, aku mendatangi Rasulullah SAW kemudian kuberitahu beliau apa yang kumimpikan. Beliaupun bersabda: "Sesungguhnya itu adalah mimpi yang benar, insya Allah. Bangkitlah bersama Bilal dan ajarkanlah kepadanya apa yang kau mimpikan agar diadzankannya (diserukannya), karena sesungguhnya suaranya lebih lantang darimu." Ia berkata: Maka aku bangkit bersama Bilal, lalu aku ajarkan kepadanya dan dia yang berazan. Ia berkata: Hal tersebut terdengar oleh Umar bin al-Khaththab ketika dia berada di rumahnya. Kemudian dia keluar dengan selendangnya yang menjuntai. Dia berkata: "Demi Dzat yang telah mengutusmu dengan benar, sungguh aku telah memimpikan apa yang dimimpikannya." Kemudian Rasulullah SAW bersabda: "Maka bagi Allah-lah segala puji."
- HR Abu Dawud (499), at-Tirmidzi (189) secara ringkas tanpa cerita Abdullah bin Zaid tentang mimpinya, al-Bukhari dalam Khalq Af'al al-Ibad, ad-Darimi (1187), Ibnu Majah (706), Ibnu Jarud, ad-Daruquthni, al-Baihaqi, dan Ahmad (16043-redaksi di atas). At-Tirmidzi berkata: "Ini hadits hasan shahih". Juga dishahihkan oleh jamaah imam ahli hadits, seperti al-Bukhari, adz-Dzahabi, an-Nawawi, dan yang lainnya. Demikian diutarakan al-Albani dalam al-Irwa (246), Shahih Abu Dawud (512), dan Takhrij al-Misykah (I: 650).
Adapun adab melaksanakan azan menurut jumhur ulama ialah:
- muazin hendaknya tidak menerima upah dalam melakukan tugasnya;
- muazin harus suci dari hadas besar, hadas kecil, dan najis;
- muazin menghadap ke arah kiblat ketika mengumandangkan azan;
- ketika membaca hayya ‘ala as-salah muazin menghadapkan muka dan dadanya ke sebelah kanan dan ketika membaca hayya ‘ala al-falah menghadapkan muka dan dadanya ke sebelah kiri;
- muazin memasukkan dua anak jarinya ke dalam kedua telinganya;
- suara muazin hendaknya nyaring;
- muazin tidak boleh berbicara ketika mengumandangkan azan;
- orang-orang yang mendengar azan hendaklah menyahutnya secara perlahan dengan lafal-lafal yang diucapkan oleh muazin, kecuali pada kalimat hayya ‘ala as-salah dan hayya ‘ala al-falah yang keduanya disahut dengan la haula wa la quwwata illa bi Allah (tidak ada daya dan kekuatan kecuali dari Allah);
- setelah selesai azan, muazin dan yang mendengar azan hendaklah berdoa: Allahumma rabba hazihi ad-da’wah at-tammah wa as-salati al-qa’imah, ati Muhammadan al-wasilah wa al-fadilah wab’ashu maqaman mahmuda allazi wa’adtahu (Wahai Allah, Tuhan yang menguasai seruan yang sempurna ini, dan salat yang sedang didirikan, berikanlah kepada Muhammad karunia dan keutamaan serta kedudukan yang terpuji, yang telah Engkau janjikan untuknya [HR. Bukhari]). (KYP3095)
Tanggapan APISI Terhadap Berita "Guru Penganiaya Siswa Dipindah Tugas" : pelecehan profesi pustakawan sekolah
Menanggapi berita berjudul "Guru Penganiaya Siswa Dipindah Tugas" yang dimuat Koran Tempo pada tanggal 19 Januari 2009, Asosiasi Pekerja Informasi Sekolah Indonesia (APISI) sebagai lembaga pengembangan kepustakawan sekolah Indonesia menyampaikan keberatannya terhadap keputusan manajemen SMP Negeri 79 Jakarta yang memindahtugaskan guru bermasalah, dalam hal ini Paula Sihalatua (pelaku penganiayaan) , menjadi tenaga pengelola perpustakaan.
Penempatan ini bertentangan dengan pasal 23 Undang Undang Republik Indonesia Nomor 43 Tahun 2007 tentang Perpustakaan yang menyebutkan bahwa : "Setiap sekolah/madrasah menyelenggarakan perpustakaan yang memenuhi standar nasional perpustakaan dengan memperhatikan Standar Nasional Pendidikan".
APISI hendak meluruskan pernyataan Eston Rimon Nainggolan, Wakil Kepala SMP Negeri 79, yang menyatakan "Beliau kami posisikan pada tugas itu (pengelola perpustakaan) dengan pertimbangan agar tidak berhubungan langsung dengan siswa,". Perlu diketahui bahwa Tenaga Pengelola Perpustakaan Sekolah juga memiliki kompetensi-kompeten si tertentu, yang bukan saja kompetensi teknis melainkan juga kompetensi sosial. Hal ini telah tercantum dalam Peraturan Menteri No. 25 Tahun 2008 tentang Standar Pengelola Perpustakaan Sekolah/Madrasah.
Melalui surat ini pula, APISI hendak memberitahukan kepada seluruh masyarakat bahwa fungsi perpustakaan sekolah bukanlah sekedar tempat menyimpan buku, apalagi tempat pemberian hukuman. Perpustakaan sekolah mempunyai fungsi dinamis menyangkut ketersediaan dan pengelolaan sumber informasi di sekolah dalam upaya menciptakan pembelajar seumur hidup yang mandiri dan beretika. Sekolah sebagai tempat mencari ilmu, selayaknya memiliki sumber-sumber informasi, yang memadai, yang dapat memfasilitasi kebutuhan siswanya dalam proses belajar mengajar. Oleh sebab sedemikan bergantungnya sekolah terhadap perpustakaan, maka perpustakaan sekolah harus dikelola oleh tenaga yang memiliki kompetensi di bidang pengelolaan perpustakaan dan informasi ini. Sekolah sebaiknya merujuk Peraturan Menteri No. 25 Tahun 2008 tentang Standar Pengelola Perpustakaan Sekolah/Madrasah dalam menugaskan tenaga pengelola perpustakaannya.
Kasus pemindahtugasan guru bermasalah di SMP Negeri 79 Jakarta merupakan bentuk kurang pahamnya manajemen sekolah tentang fungsi perpustakaan sekolah serta pelecehan terhadap profesi pustakawan sekolah. APISI berharap kasus ini bisa menjadi pelajaran bagi para manajemen sekolah, agar tidak terjadi lagi kasus yang serupa di sekolah-sekolah di seluruh Indonesia.
Mahmudin, S.Sos.
Koordinator Humas APISI
-- APISI
http://www.apisionline.blogspot. com
<masih banyak pihak yang menganggap perpustakaan adalah tempat 'buangan' orang-orang yang memberontak atau tak sejalan dengan aturan instansi. mirisnya.. :( >
Penempatan ini bertentangan dengan pasal 23 Undang Undang Republik Indonesia Nomor 43 Tahun 2007 tentang Perpustakaan yang menyebutkan bahwa : "Setiap sekolah/madrasah menyelenggarakan perpustakaan yang memenuhi standar nasional perpustakaan dengan memperhatikan Standar Nasional Pendidikan".
APISI hendak meluruskan pernyataan Eston Rimon Nainggolan, Wakil Kepala SMP Negeri 79, yang menyatakan "Beliau kami posisikan pada tugas itu (pengelola perpustakaan) dengan pertimbangan agar tidak berhubungan langsung dengan siswa,". Perlu diketahui bahwa Tenaga Pengelola Perpustakaan Sekolah juga memiliki kompetensi-kompeten si tertentu, yang bukan saja kompetensi teknis melainkan juga kompetensi sosial. Hal ini telah tercantum dalam Peraturan Menteri No. 25 Tahun 2008 tentang Standar Pengelola Perpustakaan Sekolah/Madrasah.
Melalui surat ini pula, APISI hendak memberitahukan kepada seluruh masyarakat bahwa fungsi perpustakaan sekolah bukanlah sekedar tempat menyimpan buku, apalagi tempat pemberian hukuman. Perpustakaan sekolah mempunyai fungsi dinamis menyangkut ketersediaan dan pengelolaan sumber informasi di sekolah dalam upaya menciptakan pembelajar seumur hidup yang mandiri dan beretika. Sekolah sebagai tempat mencari ilmu, selayaknya memiliki sumber-sumber informasi, yang memadai, yang dapat memfasilitasi kebutuhan siswanya dalam proses belajar mengajar. Oleh sebab sedemikan bergantungnya sekolah terhadap perpustakaan, maka perpustakaan sekolah harus dikelola oleh tenaga yang memiliki kompetensi di bidang pengelolaan perpustakaan dan informasi ini. Sekolah sebaiknya merujuk Peraturan Menteri No. 25 Tahun 2008 tentang Standar Pengelola Perpustakaan Sekolah/Madrasah dalam menugaskan tenaga pengelola perpustakaannya.
Kasus pemindahtugasan guru bermasalah di SMP Negeri 79 Jakarta merupakan bentuk kurang pahamnya manajemen sekolah tentang fungsi perpustakaan sekolah serta pelecehan terhadap profesi pustakawan sekolah. APISI berharap kasus ini bisa menjadi pelajaran bagi para manajemen sekolah, agar tidak terjadi lagi kasus yang serupa di sekolah-sekolah di seluruh Indonesia.
Mahmudin, S.Sos.
Koordinator Humas APISI
-- APISI
http://www.apisionline.blogspot. com
<masih banyak pihak yang menganggap perpustakaan adalah tempat 'buangan' orang-orang yang memberontak atau tak sejalan dengan aturan instansi. mirisnya.. :( >
Subscribe to:
Posts (Atom)