Menebak Jenis Kelamin Bayi Tanpa Bantuan USG

- detikHealth

(Foto: thinkstock)

Jakarta, Orangtua yang ingin tahu jenis kelamin calon bayinya biasanya akan melakukan pemeriksaan ultrasonografi (USG) saat trimester kedua. Tapi ada juga lho cara-cara yang tidak ilmiah yang dipercaya turun temurun hampir kebanyakan perempuan di dunia.

Tes USG memang tidak bisa menjamin akurasi 100 persen untuk menentukan jenis kelamin tapi dipercaya masih cara yang paling baik. Walaupun hingga kini masih banyak yang merasa tidak perlu mengetahui jenis kelamin bayi lewat USG biar ada kejutan saat kelahiran.

Meski begitu cara-cara tradisional atau naluri ibu banyak pula dilakukan perempuan untuk sekedar menebak buah hatinya. Hasilnya memang tidak dijamin 100 persen, tetapi banyak perempuan hamil yang telah membuktikannya selama beratus-ratus tahun.

Seperti dilansir eHow, Senin (15/11/2010) beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menebak jenis kelamin tersebut adalah:

1. Mengalami mual-mual parah selama trimester pertama itu pertanda akan mendapat bayi perempuan. Sebaliknya jika tidak mengalami mual-mual parah atau tingkat mualnya rendah pertanda anak laki-laki.

2. Tonjolan perut tinggi (runcing) pertanda anak lelaki. Sebaliknya jika tonjolan perut rendah pertanda anak perempuan.

3. Tubuh terasa lebih bengkak terutama pada paha dan pinggul dipercaya sebagai tanda anak perempuan yang sedang mengambil kecantikan ibunya. Tapi jika kelebihan berat badan cenderung ke depan itu pertanda anak lelaki.

4. Lebih suka makanan yang mengandung protein seperti daging serta suka makanan yang asin dan asam itu pertanda anak lelaki. Sebaliknya jika suka makanan manis dan buah-buahan pertanda anak perempuan.

5. Posisi tidur jika lebih suka arah utara dipercaya pertanda anak laki-laki, tapi sebaliknya jika lebih senang tidur ke arah selatan pertanda anak perempuan.

Memang belum ada bukti ilmiahnya, tapi dari pengalaman perempuan-perempuan hamil ciri-ciri tersebut terjadi saat mereka mengandung anak lelaki atau perempuan.

sumber

Adakah Manfaat Usus Buntu?

Jakarta, Tidak banyak yang mengetahui apa sesungguhnya fungsi usus buntu atau appendix. Ada pendapat yang mengatakan, organ kecil di antara usus kecil dan usus besar tersebut sudah kehilangan fungsi pada sistem pencernaan manusia moderen.

Ketika terjadi peradangan pada usus buntu, operasi pengangkatan pada umumnya tidak menimbulkan efek merugikan bagi pencernaan. Oleh karena itu, banyak yang mengatakannya sebagai salah satu vestigial organ atau organ sisa.

Tapi seperti dilansir Buzzle, Rabu (5/5/2010), manfaat usus buntu sesungguhnya diyakini masih ada pada era nenek moyang manusia. Ketika masih memakan tumbuh-tumbuhan, maka membutuhkan organ tambahan untuk mencerna kulit kayu yang keras. Karena itu, usus buntu dalam ukuran lebih besar juga terdapat pada herbivora.

Namun pendapat ini dinilai lemah, mengingat makanan yang dikonsumsi manusia moderen juga banyak yang susah dicerna. Jika memang teori tersebut benar, seharusnya fungsi usus buntu pada manusia masih dibutuhkan hingga sekarang.

Bagaimanapun lebih banyak yang meyakini bahwa tubuh manusia telah didesain dengan sangat canggih. Tidak mungkin ada organ yang diciptakan tanpa memiliki fungsi tertentu. Tidak masuk akal juga bila usus buntu diciptakan hanya sebagai organ dekoratif.

Dalam artikel yang dipubliskasikan Scientific American, Loren G. Martin yang merupakan pakar dari Oklahoma State University menyatakan satu pendapat tentang fungsi usus buntu. Menurutnya usus buntu punya peran pada janin saat berada dalam kandungan.

Saat janin berusia 11 minggu, sel-sel endokrin teramati pada usus buntu. Sel-sel tersebut memproduksi beberapa hormon amina dan peptida biogenik, yang berperan dalam mekanisme homeostatik pada janin.

Ketika lahir kemudian tumbuh dewasa, ia meyakini usus buntu masih berperan pada sistem imun tubuh. Usus buntu menjadi lokasi penumpukan jaringan limfoid sejak bayi lahir hingga berusia 20-30 tahun.

Akumulasi jaringan tersebut membantu pematangan salah satu sel darah putih yakni B-limfosit. Selain itu, juga berperan dalam pembentukan salah satu antibodi yakni immunoglobulin A (IgA).

Tak hanya itu, pada tahun 2007 para peneliti dari Duke University Medical Centre menemukan bukti baru. Dikutip dari ABA, Rabu (5/5/2010), usus buntu merupakan sarang bakteri baik yang berperan dalam pemulihan kondisi usus pasca serangan penyakit.

Pada kondisi normal, sistem pencernaan manusia dipenuhi bakteri baik yang membantu mengurai makanan. Namun sejumlah besar bakteri itu mati pada saat terserang penyakit seperti disentri atau kolera.

Menurut penelitian tersebut, dalam kondisi inilah usus buntu punya peran bagi populasi bakteri baik. Selain sebagai tempat untuk bersembunyi dari serangan penyakit tersebut, juga untuk berkembang biak.

Hingga kini, berbagai penelitian untuk mengungkap fungsi lain dari usus buntu masih terus dilakukan. Sebab jika memang punya fungsi, pencegahan radang usus buntu harus lebih diprioritaskan daripada operasi pengangkatan

detikHealth

Seputar Permen Karet

Permen karet merupakan makanan yang sangat digemari masyarakat. Permen karet berasal dari Amerika, terbuat dari getah pohon atau damar gliserin yang ditambah larutan gula, peppermint dan bahan lainnya, kemudian diaduk dan dipress.

Manfaat mengunyah permen karet:

1. Menyegarkan bau mulut, terutama bagi yang suka mengonsumsi makanan beraroma keras seperti bawang merah dan bawang putih. Permen karet sangat efektif untuk menetralisir bau tersebut.

2. Permen karet dapat melekat erat, sehingga dapat membersihkan sisa-sisa makanan pada permukaan gigi. Sering mengunyahnya dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membersihkan rongga mulut dan gigi dengan lebih baik, sehingga resiko terbentuknya plak-plak gigi dapat dikurangi.

3. Ketika mengunyah permen karet, rongga mulut berulang-ulang melakukan gerakan menggigit, ini memperlancar aliran darah di bagian wajah, dan juga melatih otot-otot untuk mengunyah dan menggigit. Hasil penelitian seorang ahli dari Amerika, mengunyah permen karet setiap hari selama 15 menit dapat bermanfaat bagi kecantikan.

Kerugian mengunyah permen karet:

1. Pada waktu mengunyah permen karet, gula tinggal di dalam rongga mulut dalam waktu lama, maka bakteri dalam rongga mulut akan merubah gula menjadi asam yang akan mengurai kalsium gigi (email gigi) sehingga menyebabkan kerusakan pada gigi. Para ahli menganjurkan agar memilih permen karet xylitol sebagai pengganti gula, karena xylitol memiliki rasa dan nilai gizi yang sama dengan gula, namun tidak dapat difermentasi menjadi asam sehingga aman untuk gigi.

2. Hasil riset di Swiss menunjukan, sering mengunyah permen karet dapat merusak bahan tambalan gigi. Oleh sebab itu bagi seseorang yang menggunakan tambalan gigi dengan bahan air raksa sebaiknya jangan mengunyah permen karet. Karena mengunyah permen karet dapat mengurai senyawa air raksa tersebut, yang dapat meningkatkan jumlah kandungan air raksa dalam darah dan air kemih. Kelebihan zat tersebut dapat berpengaruh negatif terhadap otak, susunan syaraf pusat dan ginjal.

3. Anak-anak yang mengunyah permen karet dalam waktu lama, kemungkinan besar akan mempunyai kebiasaan menggertakkan gigi pada saat tidur karena otot-otot mulut dalam keadaan tegang, sehingga dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka. Para ahli menyarankan agar anak-anak tidak mengunyah permen karet lebih dari 3-4 kali sehari dan tidak melampaui 10-15 menit.

4. Sering mengunyah permen karet bagi para remaja dapat berisiko memiliki bentuk wajah segi empat, karena otot-otot rahang mungkin terlalu terlatih sehingga sangat cepat pertumbuhannya. (Zhang Yantao/The Epoch Times/prm)

sumber

Buah-buahan dan Masalah Asam Lambung

Ada beberapa orang tua (lansia) malah tidak berani mengkonsumsi buah-buahan, karena setelah mereka mengonsumsi buah-buahan tersebut, lambung mereka terasa sangat tidak enak, kalau bukan karena asam lambung maka merasa lambung ‘dingin’.

Pada Kongres Gabungan Kedokteran Chinese dan Barat yang ke-2 di Universitas Kedokteran Jiaotong Xi’an, Prof. Sun Wansen, sebagai wakil ketua menyatakan : Hal itu dikarenakan sebagian besar air dari buah-buahan tersebut mengandung kadar gula yang tinggi, bahkan ada beberapa yang sifatnya dingin, dan kebanyakan orang tua memiliki lambung dengan taraf keasaman dan taraf kedinginan yang tidak sama.

Kong Zhuren mengatakan, bagi lansia yang memiliki kondisi lambung yang dingin diusahakan tidak mengonsumsi buah-buahan yang bersifat dingin, seperti: buah pear, jeruk Bali, pisang, dan lain-lain. Sedangkan buah-buahan lain seperti buah leci, apel, anggur, semangka, peach, aprikot, srikaya, nanas semua ini boleh dikonsumsi. Disarankan buah pear, apel dan buah yang lainnya yang akan dikonsumsi dikukus terlebih dulu, dengan demikian dapat mengurangi sifat dingin yang terkandung pada buah-buahan.

Biasanya dengan mengonsumsi kapulaga, biji adas, jahe segar, jahe mentah, dan juga minum kaldu atau kuah dari daging sapi dan kambing, kesemuanya itu dapat membantu menghangatkan lambung.

Para lansia yang memiliki kondisi lambung yang asam harus berhati-hati dalam mengonsumsi buah-buahan, karena sebagian besar air dari buah-buahan itu mengandung rasa manis asam, sedangkan sifat lambung sendiri memang asam, setelah mengonsumsi buah-buahan menjadi lebih asam, tentu saja akan menimbulkan perasaan yang tidak enak. Disarankan untuk mengonsumsi jenis sayuran yang mengandung rasa pahit dan sedikit pedas, seperti: Blonceng, cabe, jahe mentah, bawang bombai (jenis sayur-sayuran ini dapat mengendalikan pembentukan asam lambung) dan lain-lain, boleh mengonsumsi buah-buahan dengan jumlah yang sesuai, jangan berlebihan. (shi/mgl/epochtimes)*

sumber

Nyeri pada telapak kaki

Nyeri pada tumit dapat disebabkan oleh pengapuran tulang, namun umumnya disebabkan oleh peradangan plantar fascia–suatu jaringan disepanjang bagian bawah kaki yang menghubungkan tulang tumit dengan ibu jari kaki kita. Keadaan ini disebut plantar fasciitis, umumnya menyebabkan nyeri seperti ditusuk atau rasa terbakar yang biasanya bertambah buruk pada pagi hari karena fascia mengencang (berkontraksi) sepanjang malam. Segera setelah kita berjalan-jalan beberapa saat, nyeri yang disebabkan oleh plantar fasciitis ini biasanya berkurang, tetapi mungkin akan terasa nyeri kembali setelah berdiri beberapa lama atau setelah bangun dari posisi duduk.

Beberapa di antara penyebab plantar fasciitis adalah: aktivitas dan berat badan berlebih, akibat trauma masa lalu yang menimpa tulang tumit, kebiasaan melepas alas kaki saat berjalan di lantai yang keras atau kasar, peradangan sendi dan tulang, encok rematik (rheumatoid arthritis/RA), dan pemakaian alas kaki yang tidak sesuai.

Selain pada tumit, penekanan berlebihan akibat berat badan dan perlukaan juga dapat menyebabkan timbulnya sensasi nyeri atau keram pada bagian lain telapak kaki.

Untuk itu Kami sarankan agar Anda mengistirahatkanlah kaki Anda, dan hindari terlalu sering memakai sepatu yang tidak nyaman atau sempit, terlebih dengan hak tinggi. Apabila dirasa sangat mengganggu Anda dapat berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter atau dokter spesialis penyakit dalam untuk tatalaksana yang lebih optimal.

Wanita dan Payudara - 5

Merawat payudara haruslah ekstra hati-hati, mengingat kulit penutup payudara lebih lembut dan lebih tipis dibanding kulit bagian tubuh lain. Terlebih lagi, area di seputar puting susu (areola), kulitnya lebih lembut dan lebih peka lagi.

Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun di area tersebut, karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit di sekitar payudara. Gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond, dua hari sekali jika puting susu dan areola kering dan pecah-pecah. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender dan neroli, untuk melembutkan sekaligus mengharumkannya.

Hindari kegiatan menggosok payudara dengan handuk secara kasar, karena akan mengakibatkan puting susu terasa sakit dan perih.


Memberi masker

Mengencangkan payudara teorinya hampir sama dengan mengencangkan wajah. Salah satu cara yaitu dengan memberi masker khusus untuk payudara. Masker yang berbahan dasar tepung beras (Amylum oryzae) ini bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan kulit, memperindah bentuk payudara, serta memperlambat datangnya keriput.

Masker payudara dapat dibeli di pasar swalayan atau gerai-gerai kosmetik dengan berbagai merek. Siapkan pula minyak bulus untuk memijat payudara (khasiat: mengencangkan). Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu.


Cara membuat masker

* Masker payudara Sari Ayu Martha Tilaar
Siapkan dua wadah dan dua kuas bersih berukuran sedang. Satu wadah untuk membuat masker putih dengan mencampur bubuk masker putih dengan air mawar, dan satu wadah lagi untuk membuat masker hijau, dengan mencampur bubuk masker hijau dengan air mawar.

* Masker payudara Mustika Ratu
Siapkan satu wadah dan satu kuas bersih berukuran sedang.
Campur bubuk masker dengan air mawar.


Cara memakai :
1. Berbaringlah dengan posisi telentang
2. Bersihkan payudara menggunakan handuk yang sudah direndam air hangat. Usap lembut kulit pembungkus payudara, keringkan.
3. Oleskan minyak bulus, pijat-pijatlah payudara dengan lembut sekitar 10-15 menit. Bersihkan kembali dengan handuk basah, keringkan.
4. Tutup puting susu dengan kapas basah.
5. Oleskan masker yang sudah dicampur air mawar tadi secara merata pada payudara dengan bantuan kuas sampai mengering.
(jika masker payudara Sari Ayu yang digunakan, tahapannya sebagai berikut : Oleskan masker hijau yang sudah dicampur air mawar terlebih dahulu sampai setengah mengering, kemudian oleskan lagi di atasnya, campuran masker putih dan air mawar. Biarkan selama 10-15 menit/sampai mengering).
6. Bilas dengan air hangat hingga bersih, lalu kompreslah dengan es, dan tepuk payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.


Senam payudara

Payudara tidak terdiri dari otot-otot dan sangat bergantung pada otot-otot penyangga yang terdapat di bawahnya. Manfaat senam payudara adalah menjaga otot dada (pektoral) agar tetap kencang sebagai penyangga payudara, serta mencegah payudara 'turun' sebelum waktunya.

Manfaat aerobik, seperti berjalan, joging, atau naik sepeda, dapat membantu kita untuk mendapatkan postur tubuh yang baik, sekaligus memperbaiki penampilan payudara. Senam lainnya adalah mendayung, berenang, latihan aerobik yang menggunakan alat-alat pemberat tangan, dan beberapa gerakan yoga.

Tiga gerakan sederhana di berikut ini, dapat Anda lakukan dua kali seminggu. Senam ini tidak menjamin perubahan bentuk atau ukuran payudara. Namun, dengan melakukan senam tersebut, otot-otot dada akan menguat, dan tampilan payudara akan lebih padat dan lebih indah.

1.
Menekan telapak tangan
Berdiri tegak, pertemukan kedua telapak tangan persis di depan payudara, dan lakukan gerakan saling menekan.
Tahan selama 5 detik dan rileks.
Ulangi gerakan tersebut 10 kali.

2.
Menggenggam lengan bawah
Cengkeram lengan bawah kanan dengan telapak tangan kiri, dan lengan bawah kiri dengan telapak tangan kanan, dengan posisi siku sebatas bahu.
Tarik-tarik ke dua arah (ke dalam dan ke luar), jangan sampai terlepas. Ulangi gerakan tersebut 10 kali.

3.
Mengunci jari-jari
Angkat kedua siku sebatas bahu, pertemukan jari-jari kedua tangan Anda di bawah dagu, dan tekuk keduanya dengan posisi saling mengunci, kemudian tariklah.
Tahan selama 5 detik.
Ulangi gerakan ini 10 kali.


Cara Memijat Payudara

1. Usap payudara dimulai dengan payudara kanan, dengan gerakan ke atas, menggunakan kedua telapak tangan.

2. Dengan sapuan telapak tangan, bentuk payudara agar menjulang dengan cara mengusap-usap dari segala arah menuju ke tengah (puting susu)

3. Kumpulkan daging payudara ke arah tengah, dengan mencubitnya.

Ternyata Wortel Tak Bisa 'Menyembuhkan' Mata Minus

Ternyata itu cuma mitos. Termasuk juga pendapat yang mengatakan memakai kacamata terus-terusan akan membuat minus bertambah banyak.

Menurut penelitian ilmiah, wortel memang mengandung banyak vitamin A, tapi kesalahan sistem optik pada mata tidak bisa diperbaiki dengan vitamin A. Ibarat kamera yang lensanya sudah tidak fokus.

Film dari merek berkualitas pun akan merekam gambar yang buram jika lensanya tidak sempurna. Dijelaskan dr. Hadi Prakoso W., Sp.M., "Orang menganggap vitamin A berperan dalam fungsi penglihatan manusia, tapi sebenarnya vitamin A lebih banyak berperan pada metabolisme sel-sel saraf yang ada di retina. Jadi, banyak makan wortel pun tak dapat mencegah jumlah minus, plus, atau silinder lensa kacamata anak," ujar optalmologis dari Jakarta Eye Centre ini.

Ada juga anggapan yang mengatakan kacamata jangan terus-terusan dipakai karena malah akan menambah minus. Menurut Hadi, pendapat itu juga tidak logis. Sama dengan anggapan kalau kacamata harus selalu dipakai agar minusnya tak bertambah parah.

Ia menjelaskan, perkembangan ukuran bola mata sama seperti perkembangan tubuh manusia. Lihat saja ukuran bola mata bayi yang lebih kecil ketimbang ukuran bola mata orang dewasa. Hal ini berarti dari masa bayi hingga masa dewasa sebetulnya terjadi perkembangan pada ukuran atau dimensi bola mata. Pada 2 tahun pertama yang sangat berkembang adalah sistem optik di bagian depan mata (segmen depan), yaitu sebesar 60%. Setelah usia 2 tahun seg- men depan masih berkembang tapi sudah tidak begitu pesat.

Segmen belakang, lanjut Hadi, akan tumbuh pesat saat usia anak berkisar antara 4 sampai 15 tahun yang kemudian melambat dan berhenti di sekitar usia 18 tahun. Saat itu, bagian belakang bola mata dimana retina berada makin lama makin panjang sesuai dengan pertambahan usia. Jadi, kalau minus pada mata anak bertambah besar, itu karena jarak retina ke lensa makin panjang sehingga minusnya pun akan bertambah besar. Dengan begitu penambahan minus pada usia pertumbuhan terjadi secara alami.

Nah, kondisi miopia rabun jauh yang parah dapat terlihat melalui USG yang memperlihatkan segmen belakang bola mata yang sangat memanjang. "Jelas, kan, pertambahan minus sebenarnya tidak bisa dicegah. Banyak orang tua yang datang meminta kiat mencegah bertambahnya minus pada anak. Ya... itu tidak mungkin kecuali kalau anaknya dibonsai," kelakar Hadi.

MENGENAL ORGAN MATA

ORGAN MATA bisa diibaratkan kamera. Bola mata yang terdiri atas kornea mata dan lensa mata merupakan bagian sistem optik yang cara kerjanya sama dengan sistem optik di kamera. Sementara retina yang berfungsi sebagai sensor pada mata bisa dianalogikan sebagai film yang dipasang dalam kamera. Imej semua benda yang dilihat mata, akan difokuskan di retina.

Nah, bila konstruksi bola matanya mengalami ketidaksempurnaan, seperti lensanya tidak sempurna atau tidak sesuai dengan keseluruhan konstruksi bola mata maka fokus bisa jatuh di depan retina atau di belakang retina. Akibatnya mata anak tidak bisa memfokuskan imej benda-benda yang dilihatnya atau disebut refraksi. Kelainan refraksi tak memandang usia, bisa terjadi pada anak-anak hingga orang dewasa.

Deteksi kelainan refraksi pada anak-anak biasanya berlangsung dengan melihat perilakunya. "Biasanya orang tua mengeluh, 'Dok anak saya, kok, kalau nonton teve maunya ke depan terus. Kalau disuruh menjauh malah protes. Bisa juga terlihat anak selalu menyipitkan mata atau memiringkan kepalanya setiap nonton teve. Sedangkan pada anak usia sekolah, gejala kelainan refraksi dapat terlihat dari seringnya anak berjalan mendekati papan tulis atau sering kedapatan salah menyalin." Untuk mengatasinya anak harus mengenakan lensa buatan berupa kacamata. Dengan alat bantu ini barulah matanya bisa melihat dengan tajam dan bersih.

PENYEBAB REFRAKSI

ASAL TAHU saja, kuat-lemahnya sistem optik pada mata terjadi dengan sendirinya. "Memang dari sononya sudah begitu. Jadi bisa dikatakan sudah merupakan bawaan lahir."

Penyebabnya antara lain, faktor genetik. Sering, kan, pasangan atau salah satu orang tua yang berkacamata memiliki anak yang juga berkacamata. Memang fakta tersebut belum didukung kuat dengan suatu data penelitian, tapi Hadi banyak menemukan kasus seperti itu dalam praktek sehari-hari. "Gen pembawa bakat kelainan refraksi ini bisa dikatakan kuat," ujarnya.

Namun, tentunya kita tidak dapat menghilangkan fakta, orang tua yang tak berkacamata bisa saja memiliki anak berkacamata. Apa pemicunya jika bukan karena faktor keturunan, menurut Hadi, hingga kini belum diketahui. Apakah frekuensi nonton TV atau duduk di depan komputer yang terlalu sering? "Pernyataan tersebut belum dibuktikan secara empiris. Lagi pula tidak semua orang yang banyak nonton teve akan mengenakan kacamata bukan?" tukasnya.

Toh, asumsi tersebut tetap tak ditolaknya 100%. Bisa jadi pemicu makin banyaknya orang berkacamata dipengaruhi pola hidup masyarakat yang sudah berubah. "Dulu anak-anak memang sudah nonton teve tapi kalau sore masih bisa main layang-layang di luar rumah. Namun, sekarang lingkungan di luar rumah menjadi semakin tak bersahabat sehingga anak jadi lebih sering menghabiskan waktu di rumah, di depan monitor teve atau komputer. "Tapi sekali lagi hal ini belum pernah dikemukakan secara ilmiah. Jadi kita masih tidak tahu pasti," tekannya.

MACAM KELAINAN REFRAKSI

Inilah Beberapa kelainan refraksi yang kerap dijumpai:

* Miopia

Kelainan sering diistilahkan rabun jauh. Terjadi karena sistem optik yang sangat kuat pembiasannya, sehingga fokus bayangan benda yang dilihat akan jatuh di depan retina. Kelainan ini bisa dikoreksi dengan lensa minus. Oleh sebab itu, mata miopia dikenal sebagai mata minus.

* Hipermetropia

Kalau yang ini dikenal dengan istilah rabun dekat. Apa yang terjadi pada rabun dekat merupakan kebalikan dari miopia, yaitu sistem optik yang terlalu lemah sehingga fokus dari bayangan benda yang dilihat akan jatuh di belakang retina. Kelainan ini harus dikoreksi dengan lensa plus sehingga fokusnya maju ke posisi normal. "Pada bangsa-bangsa di Asia Timur, mata minus atau rabun jauh lebih dominan ketimbang rabun dekat. Namun, di kalangan bangsa Barat atau Arab penderita hipermetropia lebih banyak dibandingkan dengan mata minus," ujar Hadi.

* Astigmatisme

Kelainan ini tidak hanya meliputi masalah bagaimana fokus bayangan dibentuk, karena fokus benda yang dilihat terpecah menjadi dua bayangan. Biasanya astimagtisme terjadi karena lengkung datar kornea dan lengkung tegak kornea tidak simetris. Keadaaan ini bisa dianalogikan dengan lengkungan pada sendok. Pada satu sisi ada yang landai sedangkan sisi lainnya terjal. Kalau sistem optik atau suatu lensa terlalu melengkung/terjal maka cahaya yang terbias melalu retina menjadi terlalu dekat. Sedangkan lengkung yang landai membuat fokusnya menjadi terlalu jauh. Akhirnya, imej atau citraan yang jatuh jadi terpecah dua.

Nah, kelainan ini yang oleh orang awam disebut sebagai mata silinder. Namun, terminologi mata silinder ternyata tak tepat karena sebenarnya bukan matanya yang silinder tetapi lensa yang fungsinya mengoreksi keadaan astigmatisme itulah yang bersifat silinder. Jadi, yang ada lensa silinder bukan mata silinder. Kasus astigmatisme banyak dijumpai pada orang Asia.

* Kombinasi Kelainan

Kelainan lensa silinder bisa dibarengi dengan kelainan mata minus atau plus. Kalau kelainan astigmatisme berbarengan dengan kelainan rabun dekat, maka fokus benda yang terlihat terpecah menjadi dua dan jatuhnya di depan retina. Gangguan ini bisa diatasi dengan lensa silinder yang disatukan dengan lensa minus. Sedangkan bila dibarengi rabun jauh, fokus benda yang terpecah akan jatuh di belakang retina. Gangguan seperti ini dapat diatasi dengan lensa silinder yang disatukan dengan lensa plus. Intinya menurut Hadi, hampir semua kelainan refraksi dapat diatasi dengan kacamata.

KALAU KELAINAN TERUS BERTAMBAH

JIKA SETELAH lewat usia 18 tahun, minus tetap bertambah, maka penyebabnya tak lain adalah faktor penurunan fungsi sistem optik dan retina pada mata yang bersangkutan. Bisa juga penyebabnya adalah miopia patologis atau keadaan dimana bola mata terus memanjang. Seharusnya, menurut teori, di usia 18 tahun perkembangan bola mata sudah berhenti.

Ada dugaan, miopia patologis ini bisa diperparah dengan kebiasaan banyak membaca. Di saat membaca, otot-otot di sekitar bola mata dikondisikan untuk mengalami kontraksi atau penegangan. Kalau kontraksi otot mata berlangsung terus, maka bola mata bisa semakin memanjang. "Hanya saja penelitian ini dilakukan pada para penderita miopia, bukan pada orang dengan mata normal. Jadi tak bisa dikatakan banyak membaca akan membuat orang jadi berkacamata," ujar Hadi menegaskan.

Kesimpulannya, kacamata hanya berfungsi membantu agar mata dapat melihat lebih jernih dan jelas, bukan untuk mencegah atau justru menambah kelainan yang ada. Juga, apakah kacamata itu dipakai atau tidak, maka tidak akan memberi pengaruh. Hanya saja tentu, kalau kacamata dipakai, anak akan melihat dengan jelas, sedangkan kalau tidak, penglihatannya tetap buram.

Sumber: NAKITA/Faras

Wanita dan Payudara - 4

Menjaga Kesehatan Payudara

Menjaga dan memelihara kesehatan payudara penting diketahui bagi wanita sehingga kanker payudara tidak perlu menjadi momok menakutkan. Kanker payudara salah satu jenis kanker yang paling banyak mengakibatkan kematian pada wanita karena itu menjadi tanggung jawab setiap wanita menyadari semua hal seputar kesehatan payudara.

Berikut beberapa tips memelihara kesehatan payudara dengan makan makanan yang tepat sebagai salah satu cara mengurangi resiko tumbuhnya kanker tersebut:

1. Rumput laut
   Jepang merupakan salah satu negara dengan tingkat pertumbuhan kanker payudara rendah. Ini terkait pola makan yang terbiasa mengkonsumsi rumput laut. Rumput laut terbukti memiliki manfaat bagi kesehatan dimana menurut penelitian Harvard School of Public Health menemukan tikus yang diberi makan kelp (satu jenis rumput laut) memiliki kanker payudara lebih rendah dibanding tikus yang tidak makan kelp.
   
   Karena itu cobalah konsumsi rumput-rumput laut seperti kelp atau nori atau alga hijau seperti spirulina dan chlorella (3 gram) setiap hari.
   
   
2. Kurangi makanan berlemak
   Pola makan yang tinggi lemak hewani dapat meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak dapat menghasilkan zat kimia dalam usus yang ketika berhubungan dengan bakteri akan merubahnya menjadi estrogen sebagai penyebab kanker. Etsrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker. Dengan membatasi konsumsi lemak sehari-hari sampai kira-kira 20 persen dari seluruh konsumsi kalori, anda berarti telah mengurangi peluang tumbuhnya kanker payudara.
   
   
3. Tingkatkan konsumsi serat
   Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam makanan seperti buncis, seluruh jenis gandum, buah-buahan dan sayuran dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh dan menurunkan estrogen dalam darah.
   
   
4. Makan banyak sayuran
   Makan banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina baik bagi kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini diketahui dapat merubah estrogen dalam tubuh dan mencegahnya dari kanker payudara.
   
   
5. Ikan
   Penelitian menujukan makan sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden dapat membantu mencegah kanker payudara. Minyak Omega 3 yang biasanya ditemukan dalam ikan ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.
   
   Mungkin pendapat terbaik mengenai hal ini adalah penemuan di Amerika Utara dimana wanita Eskimo yang makan minyak Omega 3 berasal dari ikan sama sekali tidak memiliki kanker payudara.
   
   
6. Produk kedelai
   Beberapa ilmuwan yakin makan produk kedelai dapat melindungi terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin tumbuhnya kanker.
   
   Tetapi tidak semua produk kedelai memiliki manfaat yang sama seperti tofu, miso dan tempe. Susu kedelai mengandung sedikit genistein tetapi mengandung bahan pengawet buatan.
   
   
7. Olahraga secara teratur
   Penelitian dimana wanita melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih per minggu sedikit kemungkinan memiliki kanker payudara dibanding mereka yang tidak pernah berolahraga sama sekali.
   
   Termasuk mereka yang bertahan dalam 5 sampai 6 kilo dari berat badan ideal merupakan cara mencegah kanker payudara karena obesitas memiliki korelasi dengan resiko kanker payudara. Kelebihan lemak dalam tubuh menghasilkan estogen yang kemudian di simpan dalam jaringan payudara sehingga memicu tumbuhnya sel kanker.

sumber

Mitos Tentang Panggul Vs Kelahiran Normal

Selama ini banyak mitos yang berkembang mengenai hubungan panggul dan kemampuan melahirkan secara normal. Nah, informasi di bawah ini mungkin dapat berguna :

• Panggul bukan pinggul. Panggul merupakan kumpulan tulang dengan sedikit otot, sedangkan pinggul merupakan kumpulan otot dan lemak. Jadi, seseorang yang memiliki pinggul besar belum tentu panggulnya juga besar.

• Kurus. Wanita bertubuh kurus bukan berarti memiliki panggul yang kecil. ‘’Tidak ada hubungan antara berat badan dengan ukuran panggul,’’ kata Dr. Uf Bagazi, SpOG, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta.

• Pendek. Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm memang dapat diindikasikan memiliki panggul yang kecil dan sempit. Tetapi, ini hanya merupakan indikasi, bukan sesuatu yang pasti. ‘’Butuh pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan dan selama ukuran bayinya proporsional dengan ukuran jalan lahir serta bisa memenuhi syarat-syarat kelahiran normal, maka tidak ada masalah,’’ terang dr. Uf.

Cara paling mudah untuk memprediksi apakah seorang wanita berpanggul sempit atau tidak, adalah melalui tinggi badannya. ‘’Wanita dengan tinggi kurang dari 145 cm berpotensi lebih tinggi untuk memiliki panggul sempit,’’ tutur dr. Uf.

Tetapi pada dasarnya jika tinggi badan kurang dari 145 cm pun, jika ukuran kepala dan tubuh bayi kecil, misalnya seperti pada bayi lahir prematur dengan usia kehamilan 6-7 bulan, maka persalinan normal masih dimungkinkan. Sebaliknya, jika tinggi badan lebih dari 145 cm pun, jika ada kondisi-kondisi tertentu, bisa saja memiliki kendala untuk melahirkan normal. Diantara kondisi tersebut adalah :

• Ukuran kepala bayi. Jika ukuran kepala dan badan terlampau besar melebihi ukuran jalan lahir (panggul) ibu, walaupun ibu tergolong tinggi tetap saja Anda harus melahirkan melalui bedah sesar.

• Kelainan panggul, tipe panggul ginekoid (panggul normal wanita) dapat melahirkan secara vaginal sedangkan tipe panggul lain tidak dapat seperti panggul yang tidak simetris, dan android (panggul pria)

• Kelainan letak bayi, jika posisi bayi tidak sesuai seperti yang diharapkan tentu akan menyulitkan persalinan.


Mengukur Panggul

Waktu paling tepat untuk mengukur panggul, kata dr. Uf, adalah saat kehamilan berusia 36 minggu. Pada saat itu, dokter dapat menentukan kemungkinan Anda untuk dapat melahirkan secara normal. Pengukuran terutama menyangkut diameter maupun luas masing-masing pintu panggul. Semakin luas panggul Anda, teorinya semakin mudah pula bayi keluar. Sebaliknya, semakin sempit panggulnya, maka makin besar kemungkinan timbulnya kesulitan dalam persalinan.

Pemeriksaan dilakukan meliputi :

• Pemeriksaan Secara Klinis. Teknisnya dokter akan memasukkan dua jarinya (jari telunjuk dan tengah) ke jalan lahir hingga menyentuh bagian tulang belakang/promontorium. Setelah itu, dokter akan menghitung jarak dari tulang kemaluan hingga promontorium untuk mengetahui ukuran pintu atas panggul dan pintu tengah panggul. Jarak minimal antara tulang kemaluan dengan promontorium adalah 11 cm. Panggul tengah di ukur dengan cara memeriksa spina ischiadika atau tonjolan tulang panggul yang teraba menonjol atau tidak, dan sudut tulang kemaluan lebih dari 90 derajat dan intertuberosum lebih dari 8 cm untuk mengetahui panggul bawah luas.

• Pemeriksaan Radiologi/ rontgen. Dilakukan dengan cara memotret panggul ibu, menggunakan alat rontgen. Hasil foto kemudian dianalisa untuk mengetahui ukuran panggul. Mulai dari pintu atas panggul, pintu tengah panggul, dan pintu bawah panggul.

(Sumber: Parents Guide)

Wanita dan Payudara - 3

Bentuk Payudara Menentukan Siapa Anda (nah lho..)

Sekilas, tampaknya seperti mengada-ada. Masa kepribadian seseorang bisa ditilik dari bentuk payudaranya? Namun Piero Lorenzoni, seksolog asal Italia memastikan kepribadian perempuan dapat ditebak dari bentuk dan ukuran payudara.

Uniknya, Lorenzoni mengategorisasikan bentuk dan ukuran payudara dengan buah-buahan. Percaya tidak percaya terserah Anda. Intip saja yuk!


1. Bentuk payudara kecil, padat bulat (diwakili buah jeruk mandarin), Anda wanita yang 'percaya diri dan tahu apa yang dituju. Memilih percakapan panjang dan persahabatan ketimbang seks.'


2. Bentuk payudara sedang, padat, bulat (diwakili jeruk ukuran besar), Anda wanita yang 'terlihat erotis, namun sebenarnya malu dan bersahaja. Anda suka memanjakan pasangan dan memilih kelembutan untuk urusan seks.'



3. Bentuk payudara besar dan bulat (diwakili buah melon), Anda wanita yang 'gemar bersantap, suka dimanja dan dipuja. Namun tidak begitu berselera soal seks.'



4. Bentuk payudara lebih besar di dasar (diwakili buah pear), Anda wanita yang 'menyukai cinta dari segala sisi. Meski sangat religius, namun rentan perselingkuhan.'


5. Bentuk payudara panjang dan oval (diwakili buah nanas), Anda wanita yang 'cerdas dan setia. Siapa saja yang berhasil merebut hatinya, tak akan dilepaskan begitu saja. Ambisius di bidang pekerjaan, namun berjiwa romantis.'



6. Bentuk payudara panjang agak kecil (diwakili buah lemon), Anda wanita yang 'punya semangat hidup tinggi dan penuh tawa. Lebih suka keseimbangan hidup tanpa banyak kejutan.'



7. Bentuk payudara kecil (diwakili buah ceri), Anda wanita yang 'menyenangkan, menarik, mampu menghibur orang lain dengan tawa meski Anda bukan pelawak. Anda pasangan yang cocok untuk meraih hidup bahagia, tertarik pada seks sewajarnya saja.'

sumber

((benar gak yah??))

Wanita dan Payudara - 2

Bagi semua wanita payudara itu merupakan aset. Selain karena disitulah letak keagungan kita sebagai wanita yang dapat menyusui, payudara merupakan bagian dari tubuh kita yang harus selalu dijaga kesehatan dan kecantikannya agar terhindar dari penyakit dan tetap terlihat kenyal dan kencang.

Ingin payudara Anda tetap terlihat kecang kan? Ikuti gerakan-gerakan dibawah ini!

Euffeleurage Move
Pijit bagian atas belahan payudara Anda dengan kedua ibu jari dan lakukan secara bersamaan. Ikuti bentuk bundaran buah dada Anda yang melingkar, dorong dengan jari, lakukan beberapa kali.

Friction Move
Dengan Kedua jari, pijatlah payudara Anda dengan gerakan memutar dari atas ke bawah mengkuti bentuk payudara, lakukan beberapa kali.

One at a Time
Usap ibu jari Anda dari arah luar atas salah satu payudara kearah bawah lalu kebagian dalam, lakukan gerakan yang sama pada payudara yang lain selama beberapa kali.

Firm and Relax
Untuk hasil yang lebih maksimal dan mendapatkan perasaan relaks, gunakanlah minyak aromaterapi sesuai dengan selera Anda.

Selamat mencoba! :)

sumber

Wanita dan Payudara

Wanita dan payudara adalah dua hal yang tak terpisahkan. Bahkan banyak orang berpendapat selain rambut, payudara yang sehat dan terawat juga merupakan mahkota kebanggaan para wanita.

Tetapi tahukan Anda, perawatan payudara itu tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Kulit payudara itu tergolong kulit yang tipis bila dibandingkan dengan kulit bagian tubuh yang lain. Telebih lagi daerah areola (daerah sekitar puting susu) adalah daerah yang paling sensitif dibandingkan daerah lainnya. Jika tidak terlalu kotor, hindari pemakaian sabun didaerah tersebut karena ada jenis sabun yang dapat mengeringkan kulit disekitar payudara.

Jika puting susu dan areola mongering atau bahkan memecah, gunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond dua kali sehari. Dan yang harus kita ingat jangan pernah menggosok daerah puting dan areola dengan kasar terlebih saat sedang terjadi kekeringan dan pecah-pecah, karena puting akan terasa semakin perih dan dapat menimbulkan infeksi lainnya.


Mengencangkan Payudara

Payudara yang kendur tentu dapat merusak penampilan setiap wanita. Selain menimbulkan rasa tidak nyaman, secara estetika pun payudara yang kendur akan hilang kecantikannya. Gunakan masker khusus payudara yang dapat Anda beli di supermarket terdekat, masker yang berbahan dasar amylum oryzae (tepung beras) bermanfaat untuk mengencangkan, menghaluskan kulit payudara, memperindah bentuk payudara serta yang terpenting adalah memperlambat keriput pada kulit, khususnya kulit payudara. Untuk hasil yang maksimal gunakan masker payudara seminggu sekali, selama 10 minggu dan lihat perbedaannya.


Cara Yang Benar Menggunakan Makser Payudara

Berbaringlah terlentang, bersihkan dan usap lembut payudara dengan handuk yang sudah dibasahi dengan air panas kemudian keringkan. Oleskan masker hanya dibagian payudara dan pijat lembut payudara selama 10-15 menit lalu bersihkan lagi dengan handuk yang basah. Terakhir, basuh payudara dan kompres dengan air es kemudian tepuklah payudara dengan kapas yang telah dibasahi penyegar.

Nah, mudah bukan? Jangan lupa mengonsumsi pepaya secara rutin ya! Enzim yang terkandung dalam pepaya dari zaman dulu dipercaya dapat membantu pertumbuhan payudara. Hormon pengencang dan enzim vitamin A yang terkandung didalamnya dapat merangsang pengeluaran hormon wanita dan melancarkan kelenjar susu dan mencapai maksud mengencangkan payudara.

sumber

'SADARI' - 3

Salah satu kanker yang perlu diwaspadai oleh para wanita adalah kanker payudara. Kanker ini menduduki peringkat kedua setelah kanker leher rahim di antara kanker yang menyerang wanita Indonesia.

Tetapi kanker payudara ternyata bukan monopoli kaum perempuan, karena laki-laki juga bisa mengalaminya, meski angkanya relatif kecil yakni hanya sekitar 1%. Kanker payudara pada pria harus diwaspadai sejak dini karena bisa mengakibatkan kematian sebagaimana yang terjadi pada wanita.

Bagaimana asalnya kanker payudara?

Sel kanker payudara yang pertama dapat tumbuh menjadi tumor sebesar 1 cm dalam waktu 8-12 tahun. Sel kanker tersebut diam pada kelenjar payudara. Sel-sel kanker payudara ini dapat menyebar melalui aliran darah ke seluruh tubuh.

Kapan penyebaran itu berlangsung, kita tidak tahu. Sel kanker payudara dapat bersembunyi di dalam tubuh kita selama bertahun-tahun tanpa kita ketahui, dan tiba-tiba aktif menjadi tumor ganas atau kanker.

Siapa yang berisiko menderita kanker payudara?

• Wanita diatas usia 30 tahun
• Pernah mempunyai riwayat kanker payudara
• Usia di atas 25 tahun yang keluarganya (Ibu, saudara perempuan ibu, saudara perempuan satu ibu) pernah menderita kanker payudara
  
• Mereka yang tidak menikah
• Menikah tetapi tidak pernah melahirkan anak
• Melahirkan anak pertama setelah berusia 35 tahun
• Tidak menyusui
• Mengalami trauma berulang kali pada payudara
• Mendapat haid pertama pada usia yang sangat muda
• Mengalami radiasi sebelumnya pada payudara (pengobatan keloid)
• Cenderung kelebihan berat badan
• Pernah dioperasi payudara atau alat reproduksinya
• Pernah mendapat obat hormonal yang lama karena mandul
• Mengalami berbagai macam goncangan jiwa yang hebat dalam kehidupannya (bercerai, tidak dapat menikah, dimadu dan sebagainya)
  

Bagaimana gejala kanker payudara?

• Terdapat benjolan di payudara,
  
• keluar cairan tidak normal dari puting susu yang berupa nanah, darah, cairan encer atau
  
• keluar air susu pada ibu yang tidak hamil atau tidak sedang menyusui,
  
• perubahan bentuk dan besar payudara, serta kulit, puting susu, dan
  
• areola melekuk ke dalam atau berkerut.

Bagaimana deteksi dini kanker payudara?

Untuk mendeteksi adanya kanker payudara dapat dilakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri). Tindakan ini sangat penting karena hampir 85% benjolan di payudara ditemukan oleh penderita sendiri.

Pada wanita normal, American Cancer Society menganjurkan wanita yang :

• berusia di atas 20 tahun untuk melakukan SADARI setiap tiga bulan,
  
• usia 35--40 tahun melakukan mamografi,
  
• di atas 40 tahun melakukan check up pada dokter ahli,
  
• lebih dari 50 tahun check up rutin dan mamografi setiap tahun,
  
• dan bagi wanita yang berisiko tinggi pemeriksaan dokter lebih sering dan rutin.

Bagaimana pengobatannya?

Pengobatan kanker payudara yang disepakati oleh ahli kanker di dunia sebagai berikut:

• Stadium I dilakukan operasi dan kemoterapi
• Stadium II tindakan operasi dilanjutkan dengan kemoterapi ditambah hormonal
• Stadium III dilakukan operasi dilanjutkan dengan kemoterapi ditambah radiasi dan hormonal
• Stadium IV pengobatan kemoterapi dilanjutkan dengan radiasi dan hormonal.
• Stadium lanjut, setelah diobati harapan hidup pasien paling lama adalah empat tahun.
  

Bagi pasien yang dalam proses pengobatan, operasi pengangkatan tumor dilakukan di seluruh bagian payudara, baik kanan atau kiri. Tidak perlu cemas akan kejanggalan bentuk tubuhnya karena saat ini sudah tersedia payudara buatan dari bahan silikon yang mirip dengan payudara asli.

Bagaimana mencegah kanker payudara?

Tidak ada cara mencegah yang absolut, tetapi pola hidup sehat dan menghindari stres adalah salah satu sarana untuk menghambat penyebaran sel kanker dan memperpanjang usia harapan hidup. Banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan terutama yang mengandung vitamin C, juga menghindari rokok dan alkohol.

Sejumlah penelitian menunjukkan konsumsi buah-buahan dan sayuran bisa menurunkan risiko kanker payudara. Pasalnya, makanan dari tumbuhan kaya dengan nutrien antioksidan yang mencegah kerusakan sel-sel yang bisa menyebabkan kanker. Usahakan untuk mengonsumsi paling sedikit 5 porsi buah-buahan atau sayuran per hari.

Penelitian lain yang dimpimpin David J. Hunter, M.D., Direktur Harvard Center for Cancer Prevention di Boston menunjukkan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun bisa melindungi kita dari kanker payudara, sedangkan lemak jenuh seperti terdapat di dalam daging dan mentega bisa meningkatkan risiko.

Para ahli yang mengamati kebiasaan makan pasien kanker payudara dan perempuan yang sehat juga menemukan perempuan yang mengonsumsi steak well done (sangat matang) berisiko 4 kali lebih tinggi terkena penyakit ini dibandingkan yang lebih suka steak medium, demikian menurut sebuah penelitian tahun 1998 yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute.

Penelitian tahun 1997 yang diterbitkan jurnal kedokteran Inggris, The Lancet, juga menemukan konsumsi kedelai yang banyak mengandung senyawa phytoestrogen akan menurunkan risiko kanker payudara.

sumber

'SADARI' - 2

Kanker payudara

Mendengar namanya saja sudah membuat para wanita merinding. Penyakit yang menyerang kaum hawa ini kerap datang tanpa permisi dan tidak pandang bulu. Penelitian yang terus menerus dilakukan oleh para ilmuwan, kini mulai menunjukkan hasil yang memuaskan.

Dengan mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan, para wanita akan terhindar dari penyakit yang mematikan ini. Mencegah lebih baik daripada mengobati, ternyata slogan ini bukan isapan jempol semata. Mulai sekarang, biasakan diri dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Caranya?

1.
Mulailah mengurangi konsumsi makanan dari bahan hewani. Jika terpaksa, maka pilihlah yang tanpa atau sedikit mengandung lemak.

2.
Jagalah berat badan Anda pada keadaan ideal. Jika Anda merasa mulai ada peningkatan pada berat badan, maka mulailah untuk menjadikannya stabil kembali. Rajinlah berolah raga, meskipun hanya olah raga ringan tapi usahakan ada pembakaran untuk lemak yang berlebih.

3.
Perbanyak mengkonsumsi produk olahan dari kedelai. Ini terbukti bahwa wanita Asia yang banyak mengkonsumsi produk olahan kedelai (tahu, tempe, susu kedelai, miso) lebih sedikit yang terkena kanker payudara dibanding dengan wanita Amerika yang jarang mengkonsumsinya.

4.
Usahakan setiap hari selalu mengkonsumsi buah dan sayuran. Tentu saja, pilih buah dan sayur yang berwarna hijau dan mengandung banyak serat serta mengandung antioksidan alami. Paling tidak serat yang dikonsumsi mencapai 25 - 35 gr setiap hari. Juga perbanyak konsumsi sumber serat lainnya, seperti polong-polongan dan serealia.

5.
Berhentilah meminum minuman berakohol. Wanita yang meminum minuman berakohol 3 sampai 4 gelas setiap minggu, ternyata sangat rentan terkena kanker ini. Beberapa penelitian membuktikan, 1 gelas minuman berakohol setiap hari ternyata berisiko 10% terkena kanker payudara.

6.
Lebih baik memilih meminum teh daripada kopi. Jatuhkan pilihan Anda pada teh hijau atau teh hitam sebagai usaha untuk pencegahan dan menjaga Anda agar tetap sehat.

7.
Go fresh! Sedikit demi sedikit kurangilah mengkonsumsi makanan kaleng dan fast food yang mengandung bahan pengawet dan kimia. Mulailah kembali menyantap makanan sehat yang dimasak secara alami dan tidak mengandung bahan kimia.

sumber

'SADARI'

SADARI: Deteksi Kanker Payudara Sedini Mungkin

SADARI atau Periksa Payudara Sendiri adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendeteksi adanya kelainan yang bisa jadi merupakan indikasi adanya sel kanker pada payudara Anda. Tanpa pandang bulu, kanker payudara bisa menyerang siapa saja baik wanita maupun pria, tua dan atau bahkan muda.

Pada tahun 2005, kanker payudara menempati urutan kedua setelah kanker leher rahim yang banyak di derita wanita di Indonesia. Oleh sebab itu, periksalah payudara Anda secara rutin agar terbebas dari penyakit yang mematikan ini!

Bagaimana Cara Melakukan SADARI?

Tahap 1

Sambil berdiri di depan cermin, angkat kedua tangan dan perhatikan apakah payudara Anda simetris. Selain itu lihat juga apakah ada perubahan pada puting, kerutan atau pengelupasan kulit. Gunakan tangan kiri untuk mendeteksi payudara kanan dan sebaliknya, dimulai dari ujung bagian luar, tekan dengan bagian jari yang pipih dengan gerakan melingkar kecil dan bergerak perlahan di sekitar payudara.

Tahap 2

Selanjutnya untuk merasakan adanya perubahan, lakukan deteksi dengan cara berbaring. Dalam keadaan terlentang seperti ini periksa pula lipatan lengan, batas luar payudara dan seluruh permukaan payudara.

Tahap 3

Untuk melihat adanya tanda-tanda pendarahan atau keluarnya cairan dari puting susu, pencetlah bagian puting susu dan lihat apakah ada darah atau cairan yang keluar. Darah dan cairan yang keluar dari puting susu merupakan indikasi adanya penyakit yang meradang.

-- Lakukanlah SADARI setiap satu bulan sekali untuk mencegah timbulnya kanker payudara yang bisa menyerang kapan saja. Jika Anda menemukan indikasi adanya kelainan pada payudara Anda, segera hubungi tim medis dan lakukan pemeriksaan x-ray (mamografi) untuk memastikan ada tidaknya sel kanker di dalam payudara Anda. --

sumber

Omeprazole

((saran dari 'dokter sayang'ku kalo aku lagi 'maag hebat'))

Indikasi:

- Pengobatan jangka pendek pada tukak usus 12 jari, tukak lambung dan refluks esofagitis erosiva.

- Perawatan sindroma Zollinger - Ellison.

Kontra Indikasi:

Hipersensitivitas terhadap Omeprazol.

Komposisi:

Tiap kapsul mengandung:

Omeprazol..........................................................................20 mg

Cara Kerja Obat:

OMEPRAZOLE termasuk kelas baru senyawa anti-sekresi, suatu benzimidazol tersubstitusi, yang menekan sekresi lambung melalui penghambatan spesifik terhadap sistem enzim H+/K+ ATPase pada permukaan sekresi sel parietal lambung. Karena sistem enzim ini merupakan pompa asam (proton) dalam mukosa lambung, Omeprazol digambarkan sebagai penghambat pompa asam langbung yang menghambat tahap akhir pembentukan asam lambung.

Efek ini berhubungan dengan dosis dan menimbulkan penghambatan terhadap sekresi asam terstimulasi maupun basal tanpa dipengaruhi stimulus.

OMEPRAZOLE tidak menunjukkan efek antikolinergik atau sifat antagonis histamin H2.

Percobaan pada hewan menunjukkan bahwa setelah keluar dengan cepat dari plasma, Omeprazol dapat ditemukan di dalam mukosa lambung selama sehari atau lebih.

Aktivitas Antisekresi

Sesudah pemberian oral, mula kerja efek antisekresi Omerazol terjadi dalam 1 jam, maksimum 2 jam. Penghambatan sekresi kira-kira 50% dari maksimum dalam 24 jam dan proses penghambatan berlangsung sampai 72 jam.

Efek antisekresi Omeprazol lebih lama dari yang dapat diperkirakan berdasarkan waktu paruh dalam plasma yang sangat pendek (<>

Bila obat dihentikan, aktivitas sekresi sedikit demi sedikit kembali normal lebih dari 3 - 5 hari. Efek penghambatan Omeprazol terhadap sekresi asam meningkat dengan pengulangan dosis sekali sehari mencapai puncaknya setelah 4 hari.

OMEPRAZOLE diabsorpsi dengan cepat dalam kadar maksimum pada plasma dicapai antara 0,5 - 3,5 jam.
Bioavailabilitas absolut kira-kira 30% - 40% pada dosis 20 - 40 mg, disebabkan sebagian besar mengalami metabolisme presistemik.

Waktu paruh dalam plasma dicapai 0,5 - 1 jam dan bersihan tubuh total 500 - 600 ml/menit.

Omeprazol terikat dalam protein plasma kira-kira 95%. Bioavailibilitas Omeprazol sedikit meningkat pada pemakaian berulang. Sebagian kecil obat dalam bentuk utuh disekresikan melalui urin. Sekitar 77% dieliminasi melalui urin paling sedikit sebagai enam metabolit, sisanya ditemukan dalam feses.

Efek Samping:

Umumnya dapat ditoleransi dengan baik.

Efek samping berikut biasanya ringan dan bersifat sementara serta tidak mempunyai hubungan yang konsisten dengan pengobatan.

Mual, sakit kepala, diare, konstipasi, kembung, ruam kulit, urtikaria, pruritus jarang terjadi.

Perhatian:

• Apabila diduga ada tukak lambung, kemungkinan malignansi harus ditiadakan sebelum pengobatan dengan Omeprazol, karena dapat meringankan gejala-gejala dan memperlama diagnosanya.
• Sebaiknya tidak diberikan pada wanita hamil kecuali benar-benar diperlukan.

Interaksi Obat:
Omeprazol dapat memperpanjang eliminasi diazepam, penitoin dengan warfarin. Dianjurkan untuk memantau penderita yang mendapat pengobatan warfarin atau atau fenitoin dan penurunan dosis warfarin atau fenitoin mungkin perlu jika Omeprazol ditambahkan pada pengobatan.

Tidak ditemukan interaksi dengan teofilin, propanolol, metoprolol, lidokaina, kuinidina, amoksisilin atau antasida.

Absorpsi Omeprazol tidak dipengaruhi oleh alkohol atau makanan.

Dosis:

• Dosis lazim untuk penderita tukak usus 12 jari atau tukak lambung ringan adalah 20 mg sehari. Penyembuhan dapat dilakukan setelah 4 minggu untuk penderita tukak usus 12 jari dan 8 minggu untuk penderita tukak lambung ringan. Pada kasus yang berat dosis dapat dinaikkan menjadi 40 mg sekali sehari.
• Dosis yang dianjurkan untuk refluks esofagitis erosiva adalah 20 mg sekali sehari selama 4 minggu.
• Bagi penderita yang belum sembuh sepenuhnya sesudah tahap awal, penyembuhan biasanya terjadi selama 4 - 8 minggu kemudian.
• Pada penderita refluks esofagitis yang sulit disembuhkan dengan pengobatan lain, diperlukan dosis 20 mg sekali sehari.
• Dosis awal yang dianjurkan bagi penderita sindroma Zollinger Ellison adalah 60 mg sekali sehari.
• Dosis harus disesuaikan untuk masing-masing individu dan pengobatan berlangsung selama indikasi klinis.
• Penderita dengan penyakit berat dan yang kurang memberikan respon terhadap pengobatan lain, dapat dikendalikan dengan efektif pada dosis 20 - 120 mg sehari. Untuk dosis lebih dari 80 mg sehari, harus diberikan 2 kali sehari.
• Penyesuaian dosis tidak diperlukan pada penderita dengan gangguan fungsi ginjal, hati atau untuk lanjut usia.
• Penggunaan pada anak-anak belum ada pengalaman.

Kemasan:

Dus isi 3 strip @ 10 kapsul.

Penyimpanan:

Simpan di tempat sejuk dan kering.

Jenis: Capsul

Produsen: PT Sanbe Farma

info lainnya:

OBAT PENEKAN JUMLAH ASAM LAMBUNG. Obat-obat golongan ini meliputi penghambat pompa proton (PPI/ proton pump inhibitor); antagonis reseptor H₂ (H₂RA/ H₂ reseptor antagonist); dan antasid. PPI (Proton Pump Inhibitor) bekerja dengan cara menghambat atau memblok langsung tempat yang menghasilkan asam⁽³⁾. Beberapa macam obat ini yaitu omeprazole (OMZ^(R)-Ferron, kapsul 20 mg)⁽¹⁾, esomeprazole (Nexium^(R)-AstraZeneca, tablet salut selaput 20 dan 40 mg)⁽¹⁾, lansoprazole (Nufaprazol^(R)-Nufarindo, kapsul 30 mg)⁽¹⁾, rabeprazole (Pariet^(R)-Eisai, tablet salut enterik 10 mg dan 20 mg)⁽¹⁾, dan pantoprazole (Pantozol^(R)-Pharos, tablet 20 dan 40 mg)⁽¹⁾. Efek samping obat golongan ini jarang, meliputi sakit kepala, diare, konstipasi, muntah, dan ruam merah pada kulit⁽³⁾. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya menghindari penggunaan PPI. Antagonis Reseptor H₂ mengurangi sekresi asam lambung dengan cara berkompetisi dengan histamin untuk berikatan dengan reseptor H₂ pada sel parietal lambung. Bila histamin berikatan dengan reseptor H₂, maka akan dihasilkan asam⁽³⁾. Dengan diblokirnya tempat ikatan antara histamin dan reseptor, digantikan dengan obat-obat ini, maka asam tidak akan dihasilkan. Beberapa macam obat ini yaitu cimetidine (Corsamet^(R)-Corsa, tablet 200 mg dan 400 mg) ⁽¹⁾, famotidine (Ifamul^(R)-Guardian Pharmatama, tablet 20 mg)⁽¹⁾, ranitidine (Tricker^(R)-Meprofarm, tablet salut selaput 150 mg)⁽¹⁾, dan nizatidine (Axid^(R)-Eli Lily, kapsul 150 mg)⁽¹⁾. Efek samping obat golongan ini yaitu diare, sakit kepala, kantuk, lesu, sakit pada otot, dan konstipasi.

sumber : berbagai info